Начиная челлендж, блогер напомнил, что отсутствие физической активности негативно влияет на здоровье и может привести к серьезным последствиям в виде ожирения или других недугов. «Сидение в течение длительного времени приводит к болям в спине, дисфункции позвоночника, дегенерации суставов, плохой осанке, а также к проблемам с сосудами в ногах», — объяснил он.
Блогер решил не сидеть 5 дней и рассказал, что изменилось в его теле: неожиданный эксперимент
Лукас Болл отметил серьезные перемены в своем внешнем виде.
Youtube/pigmie
Врачи рекомендуют проводить часть рабочего дня в стоячем положении, чтобы снизить риски для здоровья, связанные с сидячим образом жизни. Однако YouTube-блогер Лукас Болл решил довести этот совет до крайности и на целую неделю отказался от сидения, а затем рассказал, что изменилось в его теле.
Болл определил для себя такие правила эксперимента: он мог лежать ровно восемь часов ночью, однако в течение дня постоянно должен был находиться в вертикальном положении. Исключения не допускались: в туалете он не касался сиденья унитаза, а в машине сидел на полусогнутых.
Прежде чем начать эксперимент, Болл приобрел специальный бамбуковый стол – он позволяет комфортно работать стоя. По словам блогера, он совсем не пожалел о своем решении: уже вскоре Лукас понял, что намного более продуктивен, когда занимается делами в вертикальном положении.
Вне рабочего времени мужчина старался как можно больше двигаться, чтобы отвлечься от усталости в теле – она особенно ощущалась в ногах и ступнях. Время перед телевизором и за обедом он также проводил стоя, при этом по делам ходил пешком, а в спортзале отказался от сидячих упражнений.
На третий день события приняли неожиданный оборот. «Это действительно ударило по голеням и ступням. Я чувствовал сильную боль и усталость. Моя осанка начала ослабевать», — поделился Болл. Кроме того, он стал чаще чувствовать голод — возможно, из-за того, что его организм активнее сжигал калории.
Лукас признался, что не мог дождаться, когда наконец сможет провести восемь часов лежа на кровати. Однако в конце концов ухудшился и его сон — из-за дискомфорта в ногах он часами ворочался в постели. На пятый день Болл решил оценить промежуточные «успехи» и сделал несколько фото. Мужчина заметил, что стал больше сутулиться.
К концу эксперимента блогер незначительно набрал вес, однако его пищеварение стало быстрее, а продуктивность на работе выросла примерно на 30%. Однако повторять эксперимент Болл больше не хочет. «Думаю, что теперь я буду время от времени работать стоя за компьютером. Но как только начну уставать от этого, избавлюсь от своего бамбукового стола», — подчеркнул Лукас.