Мужчина, который весил 160 килограммов, смог похудеть почти на 70. Своей историей он поделился на Reddit: по словам автора треда, избавиться от лишнего веса ему удалось без жестких диет и тренировок, а также использования популярных препаратов.
Мужчина похудел на 70 кг без «Оземпика» и жестких диет: как ему это удалось
До похудения он потреблял по 10 тысяч калорий в день.
Magnific
Пользователь с ником Notmeantoyou рассказал, что ему 33 года и он боролся с лишними килограммами едва ли не всю сознательную жизнь. В конечном итоге старания привели к успеху: он смог избавиться от 68 кг.
Сделать это удалось, по его собственному признанию, «естественным путем». «Я не использовал никакие медикаменты», — подчеркнул герой.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Главным секретом его похудения оказалась ходьба. Он ежедневно преодолевал пешком расстояние в 17-18 километров – прогулки были обязательными в течение целого года, несмотря ни на что. «Кроме того, я преодолевал по 10-30 лестничных пролетов», — добавил пользователь.
По мнению автора треда, главное в похудении – не останавливаться на промежуточных результатах. «Чтобы продолжать терять вес, не прекращайте делать то, что принесло вам уже хоть какие-то плоды», - посоветовал он людям, которые также стараются сбросить лишнее.
Герой подчеркнул, что в свое время к ожирению его привела пищевая зависимость: начиная есть, он быстро терял контроль над собой и своим аппетитом. В итоге ситуация дошла до того, что мужчина стал потреблять по пять-десять тысяч калорий каждый день.
Однако он и сейчас продолжает баловать себя сладостями – чаще всего тяга к лакомствам просыпается у него перед сном. Правда, теперь предпочтение автор старается отдавать низкокалорийному мороженому.
По подсчетам героя, на похудение у него ушло чуть меньше года. За это время его жизнь здорово изменилась – так, например, он стал замечать, что окружающие проявляют к нему больше интереса. «Люди, которые игнорировали меня, когда я был большим, сегодня хотят быть моими друзьями. И люди в супермаркетах наконец-то перестали на меня глазеть», — подчеркнул Notmeantoyou.
Изменения, по словам автора, произошли и в его личной жизни – он признался, что во многом решился на похудение из-за болезненного расставания. «Главное, что дало мне похудение? Возможность снова быть востребованным в постели», — шутит теперь герой.
Ранее мы рассказывали историю девушки, которая похудела на 14 килограммов, приняв участие в реалити-шоу. В проекте ей приходилось выживать в дикой природе: она питалась крысами и даже попала в эпицентр тайфуна.
Загружаем