Зумеры нашли способ борьбы со стрессом: они ежедневно выделяют себе время для беспокойства

Как сообщает The New York Post, на тенденцию обратили внимание аналитики компании Talker Research. В преддверии Дня Земли, который отмечается в апреле, они провели опрос. Главной целью исследования было выяснить, какое количество людей испытывают стресс или тревогу и как эти состояния сказываются на качестве их жизни. Участие в опросе принимали только жители США.

Кроме того, было подсчитано, что в среднем «тревожные» участники опроса беспокоятся по 2 часа и 18 минут в день. Чаще всего это происходит, когда они остаются в одиночестве в любое время суток — об этом рассказали 33%. Еще 30% сталкиваются с тревогой перед сном, а 17% — напротив, после пробуждения.

В общей сложности 13% из 2000 опрошенных признались, что выделяют себе специальное время для «сеансов тревоги» каждый день. 10% от этого числа приходится на молодежь. Те, кто регулярно пользуется такой практикой, отмечают, что так им проще контролировать свое внутреннее состояние и сократить время для беспокойства о вещах, находящихся вне их контроля.

О положительном влиянии такого метода заявляет и вице-президент по маркетингу компании Avocado Green Mattress, заказавшей исследование. По словам Брук Уитт, постоянное беспокойство не только влияет на состояние человека в течение дня, но и может отрицательно сказаться на качестве сна. «Когда наши мысли заняты финансами, семьей или другими делами, нам сложнее засыпать. А это напрямую влияет на то, как мы будем чувствовать себя в течение следующего дня», — поясняет Уитт.