Почему не стоит начинать новую жизнь с понедельника?
По какой-то причине многие люди считают, что придерживаться здорового образа жизни нужно начинать в определенный день – например, в начале нового года, на следующий день после дня рождения или «в следующий понедельник». Реальность такова, что вы можете начать есть более здоровую пищу, больше заниматься спортом и практиковать хорошие привычки в любое время.
Почему не стоит ничего откладывать?
Следует понять, что промедление – это скользкая тропинка. Если вы хотите выработать новые привычки, вам следует начать делать это сегодня. Потому что всегда легче сказать: «Я начну после выходных» или «Я сегодня плохо поел, поэтому нет смысла идти в спортзал». Не откладывай это.
Идея пропустить тренажерный зал ради нового сериала Netflix сейчас кажется привлекательной. И та гигантская пицца пеперони довольно хороша, пока вы ее едите. Но что насчет после? Откладывание тренировок и здорового питания чреваты последствиями, и одно из них – сожаление. В то же время, очень немногие люди могут сказать, что сожалеют о том, что выбрали тренировки и здоровое питание.