Когнитивная функция меняется в зависимости от времени года. Исследование показало, что пик устойчивого внимания приходится на лето, а вот зимой мозгу приходится работать усерднее, чтобы поддерживать тот же уровень вовлеченности. Как это влияет на обучение, производительность и эффективность – объяснил доктор медицинских наук Брэндон Лу.
Зимой люди тупеют, а летом возвращаются к работе: врач объяснил, почему мозг работает иначе в течение года
Новое исследование показало, что мозг активизируется в более теплое время года.
Freepik
Содержание
Ход исследования
Исследователи изучили 28 человек, изолировав их от сезонных сигналов на 4,5 дня. Они измеряли активность мозга во время двух заданий: одно проверяло скорость реакции и фокус (PVT), а другое оценивало рабочую память (n-back). Удивительно, но активность мозга различалась в зависимости от сезона.
Области мозга, связанные с бдительностью и исполнительным контролем, были наиболее активны в июне и наименее активны в декабре. Это говорит о том, что внимание и фокус достигают пика летом, в то время как зима может сопровождаться естественным спадом когнитивной бдительности.
Для рабочей памяти картина была иной. Области мозга, отвечающие за исполнительные функции, показали самую высокую активность осенью и самую низкую весной.
Почему мозг менее активен зимой?
Почему это происходит? Одна из возможных причин, по мнению Лу, заключается в том, что сезонное воздействие света влияет на мозговые цепи – даже после нескольких дней без естественного света. Другая причина может быть в том, что нейротрансмиттеры, такие как серотонин и дофамин, колеблются в зависимости от сезона — серотонин, по-видимому, достигает пика летом, а дофамин повышается осенью, что потенциально влияет на когнитивные способности.
Интересно, что, несмотря на эти сдвиги в мозговой активности, участники одинаково хорошо справлялись с задачами круглый год. Это говорит о том, что мозг регулирует свои усилия в зависимости от сезона, работая усерднее в определенное время года, чтобы поддерживать тот же уровень функционирования.
Исследователи отмечают, что, хотя фотопериод, вероятно, важен, другие сезонные факторы, такие как температура и влажность, также могут способствовать этим изменениям, поскольку они естественным образом изменяются в соответствии с сезонными световыми режимами.
Какие выводы предлагает исследование?
Эти результаты поднимают интересные вопросы о производительности и обучении. Если пик внимания приходится на лето, а рабочей памяти — на осень, следует ли нам согласовывать привычки работы и учебы с этими сезонными ритмами? Может ли оптимизация расписания вокруг этих естественных циклов улучшить концентрацию и удержание? Существуют ли вмешательства, такие как светотерапия, которые могут смягчить зимний спад? Имеют ли другие когнитивные области сезонный характер?
«Подводя итог, можно сказать, что мозговые усилия колеблются в зависимости от сезона, даже если производительность остается стабильной. В этом исследовании внимание было наиболее острым летом, а рабочая память достигла пика осенью. Понимание этих изменений может помочь нам оптимизировать производительность и обучение круглый год», – финализирует Лу.