Землю ждет парад магнитных бурь: метеопаты будут страдать в конце года

Если выброс происходит на той стороне Солнца, которая обращена к Земле, через два–три дня плазма достигает околоземного пространства. К счастью, наша планета обладает мощной защитой — собственным магнитным полем. Этот гигантский природный «щит» отклоняет большую часть опасного излучения. Однако даже такой барьер не способен полностью изолировать Землю от последствий вспышек. Когда плотные потоки плазмы сталкиваются с магнитосферой, она начинает колебаться и деформироваться. Эти возмущения магнитного поля и называются магнитными бурями. В зависимости от силы солнечного удара и характеристик выброса они могут быть слабыми, умеренными или крайне интенсивными.

Продолжительность магнитных бурь варьируется от нескольких часов до нескольких суток. Их частота и мощность напрямую связаны с уровнем солнечной активности, которая меняется в рамках 11-летнего цикла. Для оценки мощности геомагнитных возмущений ученые используют специальные индексы. Так, индекс Dst рассчитывается на основе данных приборов, расположенных вблизи магнитного экватора. Kp-индекс позволяет оценить глобальное состояние магнитного поля Земли сразу по нескольким станциям наблюдения. Однако для широкой аудитории наиболее понятной считается пятибалльная шкала G, предложенная в 1999 году американским агентством NOAA.

Для миллионов людей по всему миру магнитные бури становятся настоящим испытанием для организма. В периоды повышенной солнечной активности многие отмечают ухудшение самочувствия, снижение работоспособности и обострение хронических проблем. О том, как геомагнитные колебания воздействуют на здоровье человека, рассказала врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.

По словам специалиста, в первую очередь на изменения магнитного поля Земли реагирует нервная система. «Нервная система чувствительна к изменениям магнитного поля Земли. Когда геомагнитные колебания достигают своего пика, это влияет и на работу сердечно-сосудистой системы. Здоровый организм способен легко к ним адаптироваться, но у пожилых людей и у людей с хроническими заболеваниями эти изменения сказываются на самочувствии», — предупредила Уланкина.

Многие люди в такие дни жалуются на головные боли и головокружение. Есть и те, кто отмечают повышенную раздражительность, резкие перепады настроения, усталость и апатию. Кроме того, часто встречаются проблемы со сном: у одних появляется бессонница, а у других — наоборот, постоянная сонливость и ощущение разбитости даже после отдыха.

При этом реакция на магнитные бури всегда индивидуальна. У некоторых людей симптомы проявляются ярко и резко, мешая повседневной жизни, тогда как у других изменения в самочувствии практически незаметны. Это зависит от состояния нервной системы, уровня стрессоустойчивости, особенностей сосудистого тонуса и общего состояния здоровья, уточняет эксперт.

Особенно тяжело, говорит Уланкина, периоды геомагнитных возмущений переносят гипертоники и гипотоники, люди с неврологическими заболеваниями, а также те, кто страдает от мигреней. Для них каждый всплеск солнечной активности может сопровождаться ухудшением состояния.

Старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Александр Калюжин рассказал, какие меры помогут организму легче перенести периоды магнитных бурь и снизить нагрузку на нервную и сердечно-сосудистую системы.

По словам эксперта, ключевую роль в такие дни играет соблюдение режима дня. Полноценный сон продолжительностью не менее семи–девяти часов поможет нервной системе восстановиться и адаптироваться к внешним изменениям. Желательно ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, избегая ночных переработок и переутомления.

Не менее важна в такие дни физическая активность. Легкая утренняя зарядка, неспешные прогулки на свежем воздухе, растяжка или занятия йогой поддержат сосудистый тонус, улучшат кровообращение и эмоциональное состояние. При этом специалист подчеркивает, что важно не переусердствовать. Интенсивные тренировки и высокие нагрузки во время магнитных бурь могут дать обратный эффект, усилив усталость и спровоцировав ухудшение самочувствия.

Отдельное внимание стоит уделить питанию. Предпочтение лучше отдать легким и сбалансированным блюдам, включив в рацион больше овощей, рыбы, цельных злаков, а также продуктов, богатых калием и магнием. Кроме того, эксперт рекомендует соблюдать водный баланс.

На этой неделе Земля оказалась под влиянием крупной корональной дыры на Солнце. Так называют область с пониженной плотностью плазмы, из которой в межпланетное пространство с высокой скоростью вырываются потоки солнечного ветра. Именно такие структуры нередко становятся источником геомагнитных возмущений. По вине этой дыры в четверг на Землю обрушился геошторм.

Согласно прогнозам, в ближайшие дни ситуация будет относительно спокойной. Метеочувствительных людей в конце недели ждет довольно благоприятный период, а вероятность магнитных бурь будет минимальной:

Однако в начале следующей недели обстановка вновь начнет ухудшаться. По прогнозам, 22 декабря Землю накроет новый геошторм. Он будет бушевать три дня.