Занудное хобби, которое вас затянет: почему вам стоит заняться бердвотчингом?

Бердвотчингу посвящена книга Марка Обмасика «Большой год» (2004), которая легла в основу одноименного комедийного фильма 2011 года с Джеком Блэком, Стивом Мартином и Оуэном Уилсоном в главных ролях. Между прочим, некоторые рецензенты отмечали, что это картина о «людях, пытающихся быть лучше, следующих за своими мечтами и наслаждающихся чудом птиц».

Еще круче проект братьев Оуэна и Квентина Райзеров, которые в 2025 году выпустили двухчасовой документальный фильм о своей грандиозной годовой попытке наблюдения за птицами. На данный момент «Listers: A Glimpse Into Extreme Birdwatching» посмотрели уже более трех миллионов раз, что невероятно для столь долгого рассказа о специализированном хобби. Но смотреть его одно удовольствие, хотя гонзо-манера авторов и отпугивает профессиональных орнитологов.

Если и этого мало, обратите внимание на перезапущенный британский подкаст Get Birding, ведущим которого стал Шон Бин, сам лорд Эддард Старк из Винтерфелла. На русском языке можно рекомендовать проект «Витю видел?», каждый выпуск которого посвящен одной птице. При этом ведущие — бердвотчер Александр Борзенко и орнитолог Ника Самоцкая — настолько искренне восхищаются объектами своих наблюдений и делятся такими интересными подробностями, что это заражает всерьез и надолго.

Не секрет, что проведение большего количества времени на природе очень полезно для психического здоровья. При этом наблюдение за птицами во время прогулок способствуют психологическому восстановлению. В исследовании 2025 года немецкие ученые попытались измерить этот эффект, фиксируя артериальное давление, частоту сердечных сокращений и уровень гормона стресса кортизола у 233 человек, совершивших бердвотч-прогулку. Часть группы слушала пение птиц вокруг себя; часть — дополнительное пение птиц, воспроизводимое через динамики, расположенные вдоль маршрута; контрольная группа ничего не слышала, используя наушники с шумоподавлением.

В итоге обнаружилось, что показатели стресса снижались после прогулки. Этот эффект наблюдался даже у тех, кто гулял в тишине, однако те, кого специально просили «обращать внимание», не только получили более приятные впечатления от природы, но и испытывали больше позитивных эмоций.

Кроме того, ученые считают, что пребывание на природе снижает чувство агрессии и даже может сделать нас менее эгоистичными. Эксперимент 2023 года показал, что в сравнении с прогулками по крытому торговому центру люди, посетившие оранжерею, «реже думали о себе, чувствовали себя ближе к людям поблизости и по всему миру, ощущали более сильную связь со своей социальной и физической средой».

Бердвотчер Джейсон Сингх — звуковой художник и музыкальный продюсер, который умеет мастерски подражать звукам природы. Он ответственен за имитацию утреннего пения птиц в популярном документальном сериале Countryfile. Кроме того, он водит людей на загородные прогулки, посвященные «глубокому слушанию».

По его словам, если удастся побудить большее количество людей почувствовать эту связь, они могли бы лучше осознать важность сохранения мест обитания диких птиц. Что ж, это имеет смысл, особенно в свете того, что 127 видов из 800 обитающих в России занесены в Красную книгу.

Джейсон Сингх говорит, что нечто поистине особенное происходит, когда мы коллективно устанавливаем связь с другими живыми существами. «Я считаю, что все существует внутри нас, и у нас есть эти чувства, чтобы познавать мир. Если вы позволите себе это, вы сможете ощутить всю широту того, что происходит на этой планете», — считает он. Начинается это с того, что прямо сейчас вы отводите взгляд от монитора и начинаете смотреть в окно.

Чтобы познакомиться с новым хобби и понять, нравится оно вам или нет, не обязательно сразу же отправляться в леса, поля и на болота. Много всего интересного можно увидеть даже из окна многоэтажки. Еще лучше, если вы любите пробежки в парке.

Спортивный журналист и бегун Дэвид Смит рассказывает, что получает удовлетворение не от нового личного рекорда, а от того, что, вернувшись домой, записывает в дневник, что видел парящую пустельгу или другую птицу. «Не прилагая особых усилий, в последнее время я могу распознать насмешливый смех зеленого дятла, который порхает между деревьями. Благодаря кусту под окном моей спальни, я слишком хорошо знаком с шумным хаосом домового воробья, это словно детская площадка начальной школы в пять утра», — говорит он.

Что же понадобиться для наблюдения за птицами, кроме большого желания? Обычно опытные наблюдатели советуют начать с совершенно элементарного набора:

Новичкам можно начинать прямо со двора или парка и наблюдать за голубями, воробьями, утками и синицами. Нужно просто привыкнуть смотреть на них, подмечая детали, голоса и повадки. Главное — развивать наблюдательность, иметь время и искреннее желание.