Выходные испортит геошторм: планету снова будет трясти

Магнитосфера Земли действует как своеобразный щит и принимает удар на себя. Но под давлением солнечного ветра этот «щит» начинает колебаться. Эти процессы незаметны для глаз, однако их последствия вполне ощутимы. Человеческий организм испытывает дополнительную нагрузку, а техника реагирует на такие колебания помехами и сбоями.

В первую очередь геомагнитные возмущения ощущают на себе метеозависимые люди — те, чья способность адаптироваться к изменениям внешней среды снижена. Это не диагноз, а особенность организма. По словам экспертов, у метеопатов любые изменения погоды — от перепадов давления до изменений магнитного фона — могут вызывать дискомфорт.

В зоне риска находятся люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также те, кто живет в режиме постоянного стресса или переутомления. В такие дни механизмы саморегуляции работают на пределе, а эмоциональный фон становится нестабильным, поэтому даже привычные повседневные задачи могут казаться непосильными.

Как поясняют специалисты, организм метеозависимых реагирует на колебания магнитного поля как на потенциальную угрозу. В результате в кровь выбрасываются гормоны стресса, что может приводить к скачкам давления, головным болям и проблемам со сном. Также во время геошторма у некоторых появляется слабость и беспричинная тревога.

Начало мая выглядит куда спокойнее. По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН, за последние сутки было зафиксировано шесть вспышек. Все они относятся к слабому классу С. Такие события, как правило, не приводят к магнитным бурям и проходят без серьезных последствий для Земли. Вспышки произошли с 01:45 до 12:40 по московскому времени.

Индекс солнечной активности в начале мая держится на уровне около 4,4 балла, а скорость солнечного ветра составляет 493 км/с. 

Однако, несмотря на спокойное Солнце, майские выходные пройдут под знаком нестабильной геомагнитной обстановки.

Праздничные выходные начнутся с повышенной геомагнитной активности. Магнитосфера Земли будет возбужденной — вероятность этого оценивается в 50%. Возможность магнитной бури в этот день составляет 21%.

Ситуация временно стабилизируется. Kp-индекс, основной показатель геомагнитной активности, будет держаться на уровне около 2 баллов, что соответствует спокойному фону. Вероятность магнитной бури снизится до 7%.

К концу выходных обстановка вновь начнет ухудшаться. В первой половине дня геомагнитный фон останется относительно спокойным (чуть выше 2 баллов по Kp), однако ближе к ночи показатель превысит отметку в 3 балла. Землю может накрыть геошторм. Вероятность такого сценария составляет 50%. Ученые допускают, что возмущения могут перерасти в полноценную магнитную бурю.

В дни повышенной активности важно соблюдать базовые принципы так называемой метеопрофилактики. Умеренная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе и регулярное питье помогут организму адаптироваться к изменениям погоды. 

«Также необходимо пересмотреть питание: полностью исключить алкоголь, снизить потребление кофеинсодержащих продуктов (энергетиков, кофе, чая, какао, шоколада), жирной и сладкой пищи. Рацион должен быть разнообразным, в нем обязательно должны присутствовать белки (мясо, рыба, яйца, бобовые, молочные продукты), овощи и фрукты», — рассказала невролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.

При этом в дни магнитных бурь важно прислушиваться к себе. Если аппетита нет, не стоит есть через силу. Лучше ориентироваться на внутренние ощущения и не перегружать организм.

«В "активные" дни метеочувствительным людям стоит внимательнее относиться к своему самочувствию, по возможности избегать переутомления и стресса. Спать следует не менее восьми часов в сутки, желательно ложиться и вставать примерно в одно и то же время, а в течение часа перед сном и после пробуждения не использовать гаджеты», — рекомендовала невролог.

И наконец, не стоит забывать о назначенных препаратах. Если у вас есть хронические заболевания, важно продолжать принимать лекарства и в периоды магнитных бурь. Это снижает риск ухудшения состояния и помогает пережить геомагнитные «качели» с минимальными последствиями.