Тревожность захватывает мир: почему зумеры теряют радость жизни

«Суммарно за первые семь месяцев 2025 года в нашей стране было реализовано 12,9 млн упаковок антидепрессантов на 10,6 млрд рублей», — уточнили аналитики.

По данным RNC Pharma, спрос на препараты начал стремительно расти с июля, увеличившись на 27,3% по сравнению с аналогичным месяцем 2024 года. Наибольший рост продаж зафиксирован в Москве, Санкт-Петербурге и Подмосковье. При этом в Самарской и Калининградской областях продажи антидепрессантов увеличились почти в два раза.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 1 миллиарда человек в мире страдают от различных психических расстройств, и чаще всего это тревожность и депрессия. Эти расстройства оказывают разрушительное влияние не только на личное благополучие людей, но и на экономику стран.

По словам кандидата психологических наук, доцента ИОН Президентской академии Кристины Иваненко, из-за депрессивных состояний сотрудников теряется до 14% рабочего времени в различных отраслях по всей стране. Это эквивалентно примерно 3-4 миллионам рабочих дней в год, что, безусловно, отражается на экономике.

Как пишет Financial Times, количество людей во всем мире, страдающих от проблем с психическим здоровьем, уже достигло масштабов пандемии. По данным ВОЗ, из-за депрессии и тревожных расстройств пропадает около 12 миллиардов рабочих дней в год. По оценкам экспертов, это обходится мировой экономике в триллион долларов ежегодно.

На фоне стремительного роста тревожности и депрессии во всем мире эксперты все чаще фиксируют изменения в эмоциональном состоянии людей. Ученые из Гарвардского и Бейлорского университетов проанализировали данные более чем 200 тысяч человек из 22 стран и пришли к выводу, что привычная «кривая счастья» изменилась. Раньше считалось, что человек наиболее счастлив в молодости, к среднему возрасту его удовлетворенность жизнью снижалась и снова росла уже ближе к старости. Теперь же молодые люди теряют чувство радости гораздо раньше и дольше не могут вернуть эмоциональное равновесие, сообщает Fortune.

По словам авторов исследования, тревожность, депрессия и ощущение внутренней пустоты становятся главными спутниками поколения 18–29 лет. Все больше молодых людей сегодня признаются, что ощущают себя одинокими и бесполезными. Финансовая нестабильность, неуверенность в будущем и перегрузка информацией только усугубляют это состояние.

Более половины опрошенных сообщили, что у них нет цели в жизни, и почти столько же респондентов постоянно беспокоятся о деньгах и своем будущем. Психологи отмечают, что постоянная тревога у молодых людей нередко перерастает в хроническое состояние, требующее профессиональной помощи.

Психологи называют тревожность и депрессию болезнями XXI века. Да, переживания, панические состояния и навязчивые мысли всегда были частью человеческой природы, но как медицинские диагнозы эти расстройства появились всего несколько десятилетий назад. С тех пор список ментальных нарушений только расширяется, а количество людей, нуждающихся в психологической поддержке, продолжает расти.

Причины этого, по мнению специалистов, лежат на поверхности. Среди очевидных факторов — глобальные кризисы и социальные потрясения последних лет. Именно во время пандемии 2020 года, когда миллионы людей оказались в изоляции, резко вырос спрос на психологическую помощь. По данным сервиса «СберЗдоровье», тогда заметно увеличилось количество обращений к специалистам как от частных клиентов, так и от корпоративных.

«Глобальные события в мире и многочисленные мелкие житейские неприятности регулярно повторяются, становятся более разнообразными, и постепенно наш мозг перестает справляться с такой нагрузкой по обработке информации и принятию взвешенных решений», — говорит психолог Анна Митрофанова.

Глобализация, ускорение темпа жизни, постоянная гонка за успехом, недосып и информационная перегрузка — все это создает благодатную почву для тревожных состояний. Большую роль играет и давление общества.

«Еще очень значимым аспектом является доступность информации. <...> Времена, когда люди узнавали новости только после прилета почтового голубя, давно прошли, но сейчас мы наблюдаем обратную сторону медали: слишком много информации, слишком быстрое ее поступление с не всегда оправданным уровнем реализма. Возрастающая публичность нашей жизни благодаря социальным сетям тоже влияет на нас, и часто очень сильно», — отмечает Митрофанова.

Эксперты сходятся во мнении: тревожность — не просто модное слово. Это зеркало современности. Мы тонем в бесконечном потоке информации и постоянно сравниваем себя с другими. В результате перманентное напряжение превращается в привычный фон, а усталость — в норму. Психологи советуют научиться замедляться, ограничивать поток новостей, давать себе время на отдых и не стесняться обращаться за профессиональной помощью.