Сколько нужно смеяться, чтобы стать счастливее?
![Сколько нужно смеяться, чтобы стать счастливее? Сколько нужно смеяться, чтобы стать счастливее?](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/643/643102663c549d4cd249ddbacbcf4358_ce_3298x2195x0x3_cropped_510x340.webp)
Блогер Крейг Бензин решил смеяться пять минут каждый день на протяжении 30 суток, чтобы посмотреть, окажет ли это долгосрочное влияние на его психическое или эмоциональное состояние. И с первых дней челленджа блогер понял, что искусственный смех не только кажется неловким и странным, но и истощает физически. «Я устал, — признался он после второго дня. — Но я чувствую себя свободно, комфортно и хорошо в целом».
К концу челленджа Бензин обнаружил, что даже в те дни, когда ему не хотелось, он начинал смеяться, и самочувствие улучшалось. «Иногда последнее, что ты хочешь делать, это смеяться. Но практика работает. Твой смех заставляет тебя смеяться еще больше. Это помогает преодолеть усталость и чувствовать себя лучше. Йога помогает всему вашему телу, а эффект длится в течение нескольких часов после этого».