Если вы ударились пальцем ноги или прищемили его дверью, есть большая вероятность, что первым, что вылетит из вашего рта, будет ругательство. И этому есть объяснение. Олли Робертсон, исследователь психологии в Оксфордском университете, уверен, что ругательства могут повышать толерантность к боли. А по словам Ричарда Стивенса, исследователя и старшего преподавателя психологии в Университете Киля в Англии, ругань – «немедикаментозный и бесплатный способ самопомощи».
Ругаться матом — полезно: ученые доказали, почему
Исследователи считают, что ругательства могут быть полезны при определенных обстоятельствах. Особенно когда организму надо перетерпеть болевые ощущения.
Freepik
Уменьшение боли с помощью ругани
В 2009 году Стивенс и его коллеги опубликовали первое исследование, связывающее ругательства с гипоалгезией – пониженной чувствительностью к боли. Испытуемым было предложено принять участие в прессорном тесте, в котором они держали руки в ледяной воде как можно дольше, повторяя либо ругательное слово по своему выбору, либо не ругательное слово. В итоге у тех, была выше как переносимость боли, так и сниженность воспринимаемой боли.
Примечается, что связь между руганью и повышенной переносимостью боли не является специфичной для английского языка. В 2017 году Робертсон и Стивенс опубликовали исследование, изучающее кросс-культурное влияние ругани на боль, сравнивая японцев, которые в целом редко употребляют бранные слова, и носителей английского языка. В итоге независимо от языка, ругательства были связаны с большей переносимостью боли.
Польза брани
Помимо переносимости боли, ругань связывают с укреплением социальных связей, улучшением памяти и даже облегчением моральной боли от отчуждения или отвержения.
«Неврологически пути физической и эмоциональной боли одинаковы. Поэтому, когда у вас разбито сердце, это те же нейронные структуры. Это тот же биологический проект, и именно поэтому это ощущается так интуитивно, потому что это буквально так и есть», – сказал Робертсон.
Совсем недавно было показано, что ругательства также помогают увеличивать силу. По словам Стивенса, изучение влияния ругательств на силу было логичным шагом, поскольку он и другие показали, что ругательства во время боли часто связаны с учащенным сердцебиением, подобно тому, что происходит во время реакции на стресс «бей или беги», когда организм вырабатывает прилив адреналина, и кровь направляется к мышцам, чтобы подготовиться к действию.
В 2018 году Стивенс и его коллеги обнаружили, что в анаэробном силовом тесте на велосипеде ругань увеличивала силу участников. Однако они не смогли идентифицировать какую-либо физиологическую переменную – включая частоту сердечных сокращений – которая коррелировала бы с этим открытием. Что именно связывает ругань с большей силой и переносимостью боли, остается загадкой.
В течение последних нескольких лет Стивенс сосредоточился на теории расторможенности состояния.
«Идея о том, что, ругаясь, мы просто становимся более расторможенными, а в расторможенном состоянии мы заставляем себя двигаться дальше и заходим еще немного дальше. Поэтому мы терпим ледяную воду еще несколько секунд или жимаем эспандер с немного большей силой», – отметил он.
Как правильно ругаться?
Ник Уошмут, профессор физиотерапии в Университете Сэмфорда в Алабаме, предлагает начать с выбора ругательства, которое кажется сильным, например, которое вы бы естественным образом использовали, если бы ударились пальцем ноги.
«Если на ум не приходит ни одного слова, слово на букву "f" (на букву "б" в российском аналоге) является наиболее часто выбираемым ругательством среди участников этих исследований и считается одним из самых сильных ругательств. Ругайтесь в размеренном темпе от одного раза в секунду до одного раза в три секунды, с нормальной громкостью речи», – считает он.