В преддверии Нового года похвастаться соответствующим настроением могут не все. Почему у некоторых оно никак не появляется, рассказала в беседе с «Известиями» врач-эндокринолог «Инвитро-Урал» Вероника Зайцева.
Почему совсем нет новогоднего настроения и как его все-таки создать перед праздниками?
Эндокринолог объяснила, что происходит с организмом в преддверии праздников и что делать, чтобы новогодняя атмосфера радовала, а не раздражала.
unsplash.com
Почему нет новогоднего настроения?
По словам специалиста, праздники сопровождаются определенным стрессом, который связан с выработкой двух гормонов: адреналин и кортизол, причем в больших количествах. «Наше желание все успеть не всегда совпадает с возможностями: загрузка на работе, сложный выбор подарков, суета вокруг. Сначала адреналин и кортизол помогают человеку, добавляя энергии, но при избыточной выработке — наносят удар по центральной нервной системе, и уже к праздникам человек остается без сил, чувствует усталость, вялость, снижается интерес ко всему», — объяснила врач.
Она добавила, что подготовка к праздникам — тоже стресс и «гормональный взрыв». И этот стресс вызывает совершенно разные реакции у людей: одни пытаются все успеть, другие же, наоборот, только раздражаются от этой праздничной атмосферы. Это может быть связано с негативными воспоминаниями о праздниках, чувством одиночества, отсутствием возможности вручить близким подарки по той или иной причине или же из-за неудовлетворенности итогами года. То есть человек собственными мыслями загоняет себя в хроническое состояние стресса, рассказала Зайцева.
Еще одна причина — непростое время, которое предшествует Новому году, а именно октябрь и ноябрь. Как правило, это сезон гриппа и ОРВИ, поэтому зимой повышается риск возникновения проблем с эндокринной системой, состояние которой неразрывно связано с иммунитетом. Доктор отметила, что свою роль может сыграть и содержание витаминов в крови, ведь их становится гораздо меньше, чем летом. Это отражается почти на всем, в том числе на настроении.
Что делать, чтобы новогоднее настроение появилось?
Чтобы все-таки праздничная атмосфера приносила радость, нужно наладить режим сна, начать заниматься спортом и постараться правильно питаться. Это поможет выработке гормонов радости, соответственно, стресс не будет сказываться так критично.
Есть ли новогоднее настроение у россиян?
В середине декабря онлайн-сервис по управлению здоровьем Budu и аналитическое агентство A2:Research провели опрос, в котором выяснили, есть ли новогоднее настроение у россиян. Оказалось, что около 49 процентов граждан не чувствуют приближение Нового года, а 37 процентов мечтают просто дотянуть до праздников.
На вопрос о том, что помогает людям поднять праздничное настроение, большинство ответили, что это украшения на улицах и новогодние товары в магазинах, 16 процентов признались, что это новогодние фильмы и передачи, а еще 14 процентов сослались на тематические фестивали в родных городах.