Готовьтесь страдать: магнитная буря испортит выходные

Однако периодически на светиле происходят мощные вспышки, во время которых в космос отправляются облака вещества массой в миллиарды тонн. Они движутся в несколько раз быстрее обычного солнечного ветра, а потому способны создавать серьезную нагрузку на магнитосферу Земли. Когда такой поток «ударяет» по планете, солнечное вещество деформирует фронтальную часть магнитосферы, провоцируя ее колебания. Так и возникают магнитные бури.

После относительно спокойного начала недели Солнце резко активизировалось. Сейчас на светиле происходит стремительный рост вспышечной активности, сообщили в Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН. Всего за неполные двое суток специалисты зарегистрировали 35 взрывов класса C и выше. И это, судя по всему, еще не предел — к концу дня их число может достигнуть 40–50.

«С точки зрения исторических рекордов, максимальное число вспышек за сутки на Солнце регистрировалось на уровне 25–30. Например, очень большое число вспышек, 29, произошло 10 декабря 2024 года. Это, похоже, был рекорд текущего солнечного цикла. В более близкий период времени последний раз большее число событий, а именно 19, наблюдалось 19 августа 2026 года, то есть почти 3 месяца назад», — рассказали в Лаборатории.

Основной очаг активности сейчас находится в довольно крупной группе солнечных пятен, расположенной почти в центре видимого диска звезды. В этой области происходит интенсивное высвобождение энергии, которое сопровождается чередой вспышек средней мощности.

Пока такой сценарий специалисты считают относительно благоприятным для Земли. Частые выбросы средней силы позволяют Солнцу постепенно расходовать энергию, которая в противном случае могла бы накапливаться и приводить к более редким, но мощным вспышкам. Однако полностью исключать такой вариант тоже нельзя. Если энергия будет поступать быстрее, чем может «перевариться», активная область способна подготовить более сильный выброс. Тем более что сейчас она расположена практически напротив Земли.

По словам ученых, сегодня ночью наша планета вошла в зону воздействия крупной корональной дыры. Из таких областей в космос устремляются потоки ускоренного солнечного ветра.

«И хотя магнитные бури пока не запустились, магнитосфера явно находится в неустойчивом состоянии. Если к этому сейчас добавятся удары от мощных вспышек, реакция магнитного поля может быть особенно бурной, вплоть до бурь самого высокого уровня», — предупредили специалисты.

Вероятность возникновения магнитной бури в ближайшие сутки оценивается в 65%.

Многие люди во время магнитных бурь жалуются на головную боль, слабость, сонливость, скачки давления и проблемы со сном. По словам врача-невролога, доктора медицинских наук Екатерины Поповой, в группе повышенного риска находятся прежде всего пожилые люди. С возрастом организму сложнее адаптироваться к изменениям окружающей среды. Осторожнее стоит быть и тем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердечно-сосудистые патологии, а также неврологические нарушения, включая рассеянный склероз, последствия инсульта и болезнь Паркинсона.

«Ну и просто метеочувствительные люди. Часто это те, у кого уже есть слабое место (фоновое заболевание), которое обнажается под воздействием дополнительного стрессора. Конечно, существует и элемент самоубеждения: человек склонен приписывать какую-то симптоматику магнитным бурям. Но если у пациента, например, есть хроническое неврологическое заболевание, то его самочувствие — как лакмусовая бумажка. И у него действительно часто усиливается симптоматика в такие дни», — предупредила медик.

Во время повышенной геомагнитной активности Попова советует не испытывать организм на прочность. Начать стоит с питания. Лучше отказаться от тяжелой, жирной, жареной и копченой пищи, отдав предпочтение более легкому рациону с овощами. Не менее важен питьевой режим. По словам невролога, если нет противопоказаний, пить нужно около 30 мл воды на 1 кг веса.

Отказываться от физической активности в периоды магнитных бурь полностью не нужно, но интенсивные тренировки лучше перенести на другой день. По возможности стоит также освободить расписание от необязательных встреч и дел, выделив время для отдыха.

«Особенно важен хороший сон. Чтобы наладить режим, важно следовать следующим правилам: во-первых, ложиться в одно и то же время, в идеале засыпать следует до 23 часов. Перед сном проветривать комнату и совершать прогулку на свежем воздухе. Важно не наедаться на ночь, так как это снижает качество сна, последний прием пищи должен быть не позднее чем за три-четыре часа до засыпания. Если же мучит бессонница, то можно обратиться к врачу, чтобы он назначил лекарственные препараты», — рекомендовала Екатерина Попова.