Дэвид Бэкхем тоже ставит банки: что такое баночная терапия и чем она полезна?

С этой процедурой, оставляющей круглые синяки на спине, многие из нас знакомы с детства. В западный мир она пришла из Китая, где наряду с иглоукалыванием практикуется столетиями в самых разных целях.

По словам футболиста, всасывающий эффект банок увеличивает приток крови к месту воздействия и способствует заживлению и восстановлению. С мнением Дэвида Бекхэма согласен легендарный олимпийский пловец Майкл Фелпс, который тоже много лет практикует баночную терапию.

Для проведения баночного массажа специалист (или заботлива мама, как в детстве) поджигает ватный шарик, смоченный в спирте, и помещает его в стеклянную пузатую емкость. Огонь удаляет кислород, и когда банку помещают на кожу, создается вакуум. Когда воздух внутри чашки остывает, он сжимается, подтягивая кожу и ткани вверх. Этот процесс усиливает циркуляцию и приток крови, помогая как восстановлению мышц, так и облегчению боли.

Сторонники банок утверждают, что процедура «запускает или перезапускает притупленный ответ на исцеление» в мышцах. Для спортсменов это может означать более быстрое время восстановления после тренировки.

По словам доктора Рида Блэквелдера, бывшего президента Американской академии семейных врачей, банки можно рассматривать как создание «стерильного воспаления». Организм реагирует на прилив крови в ткани так, как будто он был ранен. Воспалительная реакция может помочь в мобилизации антител и ускорении процесса заживления.

Хотя нет окончательных научных доказательств того, что банки работают, некоторые исследования показывают, что они могут помочь в облегчении симптомов при таких состояниях, как боль в пояснице и хроническая боль в шее. Однако есть одна загвоздка: на результаты может влиять эффект плацебо. Это означает, что просто веры в то, что лечение работает, может быть достаточно, чтобы ощутить некоторые его преимущества.

Наука разделилась по поводу эффективности банок, поскольку сложно выделить их влияние в клинических исследованиях. Доктор Блэквелдер отмечает, что банки часто используются вместе с методами традиционной медицины, а это тоже затрудняет определение того, что именно способствует терапевтическому эффекту.

Баночная терапия, как правило, безопасна, а риски — минимальны. Наиболее распространенным побочным эффектом является появление круглых синяков на коже, которые вызваны всасыванием. Эти следы не болезненны и обычно исчезают через несколько дней. Однако лицам с нарушениями свертываемости крови или тем, кто принимает разжижающие кровь препараты, следует избегать баночной терапии, она может усугубить их состояние.

Если вы хотите попробовать вакуумную терапию, это стоит сделать, особенно если вы спортсмен или имеете дело с мышечной болью и напряжением. Банки могут быть полезным дополнением к обычным методам, таким как физиотерапия или лекарственные препараты. Главное — помнить, что, хотя каппинг-терапия иногда может быть полезной, она не заменяет медицинские методы.