30-градусное пекло накроет Россию: где и когда наступит адская жара

На Средней Волге ожидается высокое атмосферное давление, которое избавит регион от дождевых облаков. В воскресенье дневная температура поднимется до +25...+30 градусов.

Северо-Запад окажется в зоне влияния атлантического циклона. Густые фронтальные облака принесут с собой дожди, а местами даже грозы. Облачность не позволит солнцу нагреть воздух, поэтому днем показатели останутся в пределах +18...+23.

Центральная Россия будет находиться в теплом секторе атмосферного вихря. Несмотря на локальные ливни и грозы, жара здесь продолжит набирать обороты. Днем термометры покажут +25...+30, а в Черноземье – до +28...+33.

На Урале господствовать будет солнечная и комфортная погода, в некоторых местах, правда, возможны ливни. Но они не смогут помешать воздуху прогреться до +23...+28 градусов.

А вот в Южную Сибирь нагрянут дожди с грозами и порывистым ветром. Температура в результате упадет до +20...+25. Юг Дальнего Востока погрузится в поля фронтальной облачности. Особенно плотные облака нависнут над Амуром, где дневные показатели не превысят +15...+20 градусов. В Приморье синоптики обещают кратковременные осадки, термометры здесь будут показывать +18...+23.

В Санкт-Петербурге ближайшие дни ожидаются прохладными и дождливыми. Из-за плотной облачности температура составит лишь +18...+21 градус. А вот в Москве установится переменчивая погода: локальные и кратковременные ливни с грозами лишь слегка нарушат солнечные периоды, позволяя воздуху прогреться до +26...+29 градусов. Ранее руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд предупредил о волне сильной жары, которая может накрыть столицу. Он отметил, что с 7 по 10 июня температура в городе достигнет +30...+32 градуса.

Как рассказали руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов и специалисты Гидрометцентра, уже на следующей неделе температурные качели начнут раскачиваться сильнее.

«К понедельнику, 9 июня, температура повысится до +30... +32 градусов в Туле, Рязани, Липецке и других городах центра России. Но во вторник уже ожидается полоса мощных осадков и снижение температуры до дневных +20... +23 градусов. То есть эти перепады давления будут очень и очень заметными в течение всего месяца», — отметил Шувалов.

На юге России жара будет набирать обороты с каждым днем первой декады месяца. Высокое атмосферное давление ожидается в Крыму, на Кубани, в Ставропольском крае и Нижнем Поволжье. В степных районах юга воздух прогреется до +28...+33 градуса, тогда как на побережье будет немного прохладнее – около +25...+29.

На Урале температурные качели тоже дадут о себе знать. В северной части Уральского федерального округа месячное количество осадков ожидается выше нормы. В юго-восточной Сибири, например, в Красноярском крае, до воскресенья сохранится солнечная и теплая погода. Но затем в регион придет похолодание. В Иркутской области температура начнет падать лишь в начале следующей недели, а к середине июня снова ожидается потепление.

Синоптики предупреждают: месяц станет испытанием для жителей Приморья, Хабаровского края и Амурской области. В эти регионы придут два мощных циклона, которые затянут небо тучами и принесут с собой продолжительные дожди и прохладу. Дневная температура в ближайшее время будет держаться в пределах +12...+17 градусов.

Согласно данным Гидрометцентра, в ряде российских регионов июнь будет теплее обычного. Температура выше климатической нормы ожидается в западной части Северо-Западного федерального округа, на юго-западе Центрального федерального округа, на большей части Южного федерального округа, на северо-востоке Урала, а также на большей части Сибири, за исключением ее юго-западных областей. Жара также охватит запад Якутии и Забайкалье.

В разгар летней жары важно соблюдать простые, но эффективные правила, чтобы сохранить здоровье и избежать перегрева. Кардиолог, терапевт, врач функциональной диагностики, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин напоминает: кондиционер, хотя и спасает от зноя, может стать источником проблем со здоровьем, если использовать его неправильно. Ключевой момент — разница температур. Она не должна превышать пяти градусов между улицей и помещением, иначе организм, привыкший к жаре, может испытать шок от резкого охлаждения.

«Если есть кондиционер, нужно настраивать его так, чтобы не простыть: ни в коем случае нельзя, сразу входя в комнату, ставить на максимум холод, потому что в этом случае мы можем сразу же заболеть – сосуды расширены, кровь стремится к периферии, чтобы сбросить лишнее тепло. В этот момент холод сразу попадает внутрь горячего организма, происходит локальное переохлаждение, можно даже получить пневмонию», — рассказал эксперт.

Кроме того, следует закрывать окна, двери и шторы, чтобы теплый воздух не смог проникнуть в помещение. Также в жару крайне важно пить больше воды, но именно комнатной температуры. Находясь под открытым солнцем, по словам врача, пить нужно постепенно, небольшими глотками.

Пожилым людям и тем, кто чувствителен к перепадам температур, следует избегать появления на улице в пик солнечной активности — с 12:00 до 18:00. Если все же необходимо выбраться по делам, Кондрахин советуют выбирать для этого одежду легкую, желательно из натуральных тканей, таких как хлопок, чтобы кожа могла свободно дышать.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет пережить жаркие дни с минимальным стрессом для организма. К счастью, страдать будем недолго: сразу же после столь высоких температур в столичном регионе, столбики термометров поползут вниз и остановятся у отметки +20 градусов.