Как повторить фирменный удар Конора Макгрегора: с помощью этой техники боец сносит все на своем пути
Торнадо-кик в единоборствах - удар ногой с разворота в прыжке, который используется в различных боевых искусствах: тхэквондо, каратэ и кикбоксинг.
Этот удар — один из самых сложных и зрелищных, а его выполнение требует хорошей физической подготовки и техники. Поэтому в ММА его используют только настоящие мастера — например, Конор Макгрегор. Как же правильно его выполнять?
Особенности удара «торнадо»
- Вращение тела на 360 градусов (иногда даже больше!) вокруг своей оси;
- Высокая скорость и сила удара;
- Визуальная сложность и эффектность;
- Требует высокой координации движений и гибкости.
Техника выполнения удара «торнадо»
1. Техника стойки
Для начала нужно правильно встать в стойку. Ваша стойка должна быть устойчивой и позволять вам быстро перемещаться и менять направление движения. Стойка должна быть такой, чтобы ваше тело было повернуто в сторону противника, а ноги располагались на ширине плеч.
2. Разгон
Перед тем, как нанести удар торнадо, нужно набрать максимальную скорость. Для этого нужно сделать шаг вперед правой ногой, затем быстро развернуться и поднять левое колено вверх. Ваше тело должно выполнить полный оборот на 360 градусов, а правая нога должна быть в опоре.
3. Удар в прыжке
После разгона и разворота следует нанести удар. Сначала вы должны выпрыгнуть на правой ноге и начать вращение тела влево. При этом ваше левое колено должно быть поднято вверх, а правая нога — разогнута и направлена на цель. Удар должен быть нанесен кистью стопы или голенью.
4. Приземление
После нанесения удара нужно приземлиться на левую ногу и вернуться в исходную стойку. Важно сохранять контроль над своим телом и равновесие во время приземления.
Как удар наносит Конор Макгрегор?
Конор Макгрегор обладает необычной техникой в ММА: он смешал классический бокс со своими юношескими навыками тхэквондо. Это повлияло на его стойку — ноги расставлены глубоко, руки опущены, а плечи расправлены. В арсенале Конора много зрелищных ударов ногами — конечно, включая удар «торнадо».
В боях Макгрегор чаще нокаутировал резким ударом левой руки. Но его умения бить ногами впечатляют. Только посмотрите, как ловко боец показывает удар на телеведущем:
Существует множество вариантов удара «торнадо» — многие включают дополнительные движения или обманные шаги. Один из таких вариантов показал Конор: удар наносится не сразу, а через серию обманных движений, которые позволяют сблизиться с соперником. Им в этом случае выступил несчастный манекен, который после удара экс-чемпиона UFC лишился головы!
