Думаете, вы слишком стары для спорта? Познакомьтесь с шестью парнями, которые ставят рекорды в 60-80 лет

«Я никогда не хотел взрослеть!» — Симеон Джипсон, 75-летний веломарафонец.
Думаете, вы слишком стары для спорта? Познакомьтесь с шестью парнями, которые ставят рекорды в 60-80 лет
nsga.com

Не то чтобы быть в отличной форме — это их работа. Они такие же обычные люди, как и все мы. И они творят просто необыкновенные вещи в своем возрасте. А мы обожаем расспрашивать, как им это удается. Вот несколько наших любимых историй о мужчинах, которые отказываются стареть и выходят на новый уровень физической подготовки в самых разных видах спорта.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Симеон Джипсон, 75 лет: совершает ежегодный велопробег на 300 миль (483 км)

Когда Симеону было за 50, он перенес операцию по замене коленного сустава, а также операцию на плече. После чего набрал вес и внезапно узнал, что заработал диабет. Мысль о том, что ему придется колоть себе инсулин, настолько не понравилась, что он стал искать спорт, с которым мог бы «справиться».

Когда сын подарил ему хороший дорожный велосипед, Симеон начал кататься из любопытства: «Было интересно, смогу ли я проехать на велосипеде 10 миль, 20 миль, 30 миль, — рассказывает он, — И все это переросло во множество велопробегов по родным землям чероки, включая ежегодную поездку на 300 миль».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Дэвид Саймон, 61 год: пробежал более 8000 миль (почти 13000 км) в 2020 году

В 2020 году Дэвид решил отслеживать километраж с помощью популярного фитнес-приложения и обнаружил, что набегал почти 13000 км. И ничуть не удивился: за последние сорок лет он частенько одолевал за день марафончики по 30 км.

Бессмысленная молодость до бега спорта была довольно печальной: Саймон говорит, что раньше был «застенчивым, неуверенным в себе и совершенно не атлетичным». С тех пор, как он начал бегать марафоны со своими детьми, жизнь изменилась к лучшему. Он даже основал свою команду по бегу по пересеченной местности и, кстати, умудрился избежать травм. «Когда люди спрашивают, почему я не старею, то отвечаю, что старение у меня замедляется».

Чарльз Элли, 73 года: Спринтер-рекордсмен

Чарльз занимался легкой атлетикой еще в школе и колледже, но только после 40 лет взялся за дело всерьез. Ему принадлежит ряд мировых рекордов его возрастной группы, включая бег на 200 метров (24,65) и на 400 (57,26). Разумеется, это достигается упорным трудом: около 85 процентов его занятий составляют кардиотренировки, которые включают высокоинтенсивный спринт, конечно, а также бег на средние дистанции. К этому он добавляет растяжку и правильное питание. Вот его совет всем: «Отбросьте отговорки!»

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Дрю Кей, 62 года: прорельефился до шести кубиков за 12 недель

В возрасте 62 лет Дрю решил попробовать 12-недельную программу фитнес-трансформации в клубе «Gold's Gym» и полностью преобразил свое тело. Он всегда был активным, но именно этот 12-недельный челлндж помог выйти на новые высоты. Тренировался по четырехдневному сплиту: ноги, спина и трицепс, грудь и бицепс, плечи и икры, день отдыха — и все заново. Естественно, уделял достаточно внимания кардионагрузкам и здоровому питанию, составив список основных составляющих своего рациона: яичные белки, овсянка, черника, клубника, курица, индейка, рыба, батат, рис, спаржа, капуста и брокколи. «Я с удовольствием берусь за разные челленджи, , надеюсь, это вдохновляет других».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Уилл Тернер, 63 года: одолел 105 триатлонов «Ironman» за 2 года

Когда Уиллу стукнуло 60, то вдруг захотелось осилить дистанцию шести триатлонов «Ironman» (заплыв на 3,86 км, веломарафон на 180 км и обычный марафон 42 км... теперь умножьте на 6). К огромному сожалению, это уже сделали до него; тогда Уилл решил не мелочиться и повысил ставку: 60 триатлонов. Достигнув же этой отметки, он просто продолжал из любопытства — хотел узнать, как далеко он может зайти.

«Я был полон решимости доказать, что возраст не может ограничивать наши желания», — говорит он. Разумеется, Уилл тщательно готовился: учился выдерживать темп, который позволял ему завершить не только одиночный триатлон, но и повторение в следующие дни. Он внимательно прислушивался к своему телу и определял, когда нужно поднажать, а когда — сбавить обороты. И вот главный урок, который он извлек: «Мы можем и должны браться за разные челленджи в любом возрасте. Мы сильнее и выносливее, чем нам кажется».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Хасинто Бонилла, 80 лет: тянет 147,5 кг, приседает с 113,5 кг, подтягивается 20 раз

Надо признать, что тренируется Хасинто с юности — еще в подростковом возрасте начал поднимать самодельные снаряды, наполняя отягощениями консервные банки. Сейчас он руководит кроссфит-залом в Бруклине, где проводит тренировки такой интенсивности, что с трудом справляются самые юные и энергичные клиенты.

Бонилла говорит, что залог его успеха — регулярность тренировок. «Не имеет значения, сколько я проживу, я хочу всегда оставаться в отличной форме».