4 знаменитости, которые занимаются скандинавской ходьбой без страха и стеснения
Дмитрий Губерниев
Спортивный комментатор Дмитрий Губерниев, пожалуй, является самым активным амбассадором скандинавской ходьбы в России. В своем телеграм-канале он часто делится фотографиями с тренировок. Более того, как спортивный эксперт, он изучил и нашел лучший инвентарь на рынке. По признанию журналиста, еще несколько лет назад он ходил лишь два-три раза в неделю. Пока один раз в Финляндии в спортивном магазине ему не посоветовали приобрести палки шведской разработки, которые называются банджи-памп. Это палки с сопротивлением и амортизаторами. Дмитрий, как бывший спортсмен, отмечает плюсы скандинавской ходьбы: «Есть технические нюансы: ты можешь прокачивать определенные группы мышц, как с эспандером. Если чуть больше наклонишься, это одно. Если стойка более прямая, то идет прокачка рук и ног. Целая философия». С тех пор он практикует ходьбу практически каждый день. «Я циклик, однообразная работа — это мое, палки в этом смысле захлестнули», — говорит Губерниев. Голос биатлона можно встретить на Сходне, Джунковке, Фирсановке. Под колонку с музыкой он обходит эти окрестности. Тренировка занимает час или больше.
Пауло Коэльо
Бразильский писатель Пауло Коэльо — один из первых известных людей, кто стал практиковать скандинавскую ходьбу. Прозаик говорит: «Я люблю ходьбу (вместе со стрельбой из лука это — мое излюбленное времяпрепровождение), поскольку она позволяет размышлять, думать, любоваться окружающими тебя чудесами, на ходу разговаривать с женой». Коэльо в 74 года признается, что во время ходьбы любит еще и медитировать. По этой причине зачастую забывает про технику выполнения.
Баста
Василий Вакуленко с помощью спорта сбросил 16 кг. Сейчас ни один его день не проходит без тренировки, несмотря на загруженный гастрольный график. Рэпер занимается боксом, поднимает штанги, катается на горном велосипеде и практикует скандинавскую ходьбу. 42-летний музыкант без стеснений пропагандирует данный вид спорта в своих соцсетях. Как правило, он отправляется на прогулки в лес рядом со своим загородным домом, который находится в Люберецком муниципальном районе Московской области.
Алексей Немов
Четырехкратный олимпийский чемпион по спортивной гимнастике Алексей Немов знает все о реабилитации человека после травм. Для себя он еще много лет назад открыл скандинавскую ходьбу. Гимнаст мило называет их «палочки-выручалочки». Кстати, всем своим друзьям и знакомым дарит их. Алексей советует выбрать этот вид спорта тем, кому противопоказаны сильные нагрузки, у кого есть травмы спины. Скандинавская ходьба включает в работу 85% мышц и остается безопасным для человека с хроническими травмами.