Зачем Павел Деревянко занимался Нят-Нам?

Российский актер Павел Деревянко в отличной форме: в свои 45 лет он выглядит лучше молодых, а в пиковой форме напоминает скорее атлета, чем актера. Чтобы добиваться таких результатов, Павел регулярно тренируется. И в этом ему помогают единоборства: актер не только тягает железо, но и боксирует.

Содержание статьи

Как Деревянко пришел в единоборства?

Деревянко с детства занимался спортом — но тогда он был фанатом восточных единоборств, а не бодибилдинга. Со временем Павел стал заниматься боксом, которым увлекается до сих пор. А в 2007 году Деревянко даже сыграл боксера на экране: это была спортивная комедия «Неваляшка», в которой боксер-легковес вызвал на бой непобежденного тяжеловеса — и победил.

«Я всю жизнь занимался восточными единоборствами, а в 13 лет даже занял второе место в городе. Я занимался рукопашным боем, карате, русским стилем. Сейчас занимаюсь искусством под названием Нят-Нам. Это вьетнамская школа, очень-очень сильная. Тут и дыхательная практика, и медитативная, и боевая, что очень сильно мне помогает», — рассказывал актер в 2006 году.

Что такое Нят-Нам?

Нят-Нам — древнее вьетнамское боевое искусство и оздоровительная система, в основе которых лежат дыхательные упражнения и прикладные приемы рукопашного боя. Первые упоминания о боевом искусстве датируются в письменных источниках 12 века. Нят-Нам практиковали внутри императорской семьи, приближенных к императорскому двору вьетнамских династий и элитных семейных кланах.

Нят-Нам положительно влияет на человека:

Улучшает обмен веществ, артериальное давление и кровоснабжение внутренних органов и тканей;
Создает устойчивость к стрессам и неблагоприятным воздействиям окружающей среды;
Снижается утомляемость;
Нормализует вес, увеличивает физическую силу и выносливость.