РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Молчание полезно для здоровья: советы врачей

Люди могут общаться не только с помощью слов, жестов и письма или рисунков. Молчание тоже может быть говорящим, а кроме того оно способно помогать лечению.
Молчание полезно для здоровья: советы врачей
Pixabay.com
Благодаря молчанию люди понимают зачастую не меньше, чем когда используют речь. Ученые-лингвисты выделяют две формы молчания, одна из них важна в коммуникации с другими членами общества, например, помогает им понять настроение человека. Другая же форма не менее значима, однако не для собеседников, а для того человека, который молчит.
Содержание статьи
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Молчание — золото

Люди в нашем современном социуме находятся в постоянном потоке информации— они смотрят и слушают разные передачи, общаются в жизни и в соцсетях, читают статьи и новости. Такое обилие новых данных вызывает сильное перенапряжение нервной системы, в связи с чем могут учащаться головные боли, возникать бессонница и даже депрессия.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Для того чтобы сбросить груз всей этой информации, большая часть которой — всего лишь шум, поскольку не несет практической ценности, периодически необходимо устраивать детокс. Нужно отключить все гаджеты, не подходить к компьютеру и не включать телевизор. И просто помолчать.

Благодаря этому мозг сможет заняться тем, на что ему не хватает времени — разобраться в сложной ситуации или просто отдохнуть от потока информации. Не существует определенного лимита на такой «обет молчания». Каждый назначает его продолжительность сам — кому-то достаточно и полдня, а другому нужна неделя.

youtube
Нажми и смотри
Нажми и смотри

Интеллекту нужна тишина

Если вы хотите стать умнее, то вам тоже нужно помолчать. Ученые из Медицинского колледжа Джорджио провели исследование, в котором пытались выяснить, в каком состоянии и при каких условиях мозг развивается быстрее всего. Результаты оказались неожиданными. Выяснилось, что для повышения коэффициента интеллекта, формирования новых нейронов и усложнения нейронных сетей мозгу необходимо молчание.

Врачи-отоларингологи и фониаторы, которые занимаются восстановлением голоса у певцов, рекомендуют устраивать обязательные часы молчания. В первую очередь они нужны тем, кто по долгу службы обязан постоянно говорить. Это могут быть специалисты в области продаж или педагоги, артисты или психологи. Напряжение голосового аппарата больше шести часов наносит ему серьезный ущерб, а лечит голосовой аппарат полное молчание.

Так что, если хотите стать умнее, решить серьезную проблему, отдохнуть от передозировки информации или вы чувствуете, что вот-вот охрипнете из-за работы, просто закрывайте рот на замок.

Загрузка статьи...