Как одиночество влияет на тело и мозг
Исследование, проведенное в Университете Макгилла в Монреале, обнаружило характерную черту в мозгу одиноких людей. В частности, ученые обнаружили различия в объеме различных областей мозга и то, как эти области взаимодействуют между сетями мозга.
В этом исследовании данные МРТ, генетики и психологической самооценки использовались для изучения одиночества у 40 тысяч взрослых людей среднего и старшего возраста, чья информация была включена в британский биобанк. Ученые сравнили данные тех, кто признавался в своем одиночестве, с теми, кто этого не делал.
Исследователи обнаружили удивительные различия в так называемой сети пассивного режима мозга. Это области, участвующие в наших самых сокровенных мыслях, таких как воспоминания, планирование будущего, воображение и размышления о других. У одиноких людей объем серого вещества в таких зонах был больше, и разные участки этой сети были более тесно связаны друг с другом. Эксперты предположили, что одинокие люди могут с большей эффективностью использовать свое воображение, воспоминания о прошлом или надежды на будущее, чтобы преодолеть социальную изоляцию.
Но не все так прекрасно. Другие исследования показали, что пожилые люди, которые испытывают одиночество, имеют более высокий риск развития деменции и снижения мыслительных способностей. Вероятно, это связано с тем, что они неправильно питаются и чаще страдают от вредных привычек. А что относительно влияния одиночества на тело?
Исследователи из нескольких германских институтов и университетов проанализировали данные, собранные у 20 000 взрослых за 16-летний период. Люди в парах, независимо от того, состоят они в браке или нет, как правило, весят больше, чем одинокие. Совместное проживание. На самом деле пары, которые начали жить вместе, за первые четыре года отношений набирают вес. Это связано со сменой статуса отношений. Совместное проживание часто приводит к изменениям в повседневных пищевых привычках людей.
Кроме того, люди в парах меньше времени уделяют спорту — в среднем они занимаются им четыре часа в неделю. Тогда как одинокие люди проводят в спортклубах и фитнес-залах в два раза больше времени, развивая силу и выносливость. Но женатые люди живут дольше и болеют реже, чем разведенные. Предположительно, это связано с тем, что одиночкам не с кем разделять свои проблемы, и они нервничают сильнее — у них выше уровень кортизола, который еще называют гормоном стресса.