Считается, что смех полезен как эмоционально, так и физически. Спонтанный смех провоцирует выброс окситоцина в гипоталамусе (иногда называемого «гормоном любви»). Это вызывает у человека чувство расслабленности, уверенности и спокойствия.
Хватит 15 минут в день: почему смех делает нас счастливее?
Можете попробовать уже сегодня.
pexels.com
Некоторые люди даже практикуют йогу смеха и сами заставляют себя смеяться. Эта практика зародилась в 1995 году в Индии, когда доктор наук, врач-физиолог Мадан Катария задумался о полезных свойствах смеха. Ученый пришел к выводу, что 15 минут смеха в день помогают улучшить психологическое состояние человека и стать счастливее. А также способствует борьбе с депрессией и прочими ментальными проблемами. .
Загружаем