Философ 40 лет изучал феномен самокопания и объяснил, почему оно бесполезно

«Вы не сможете жить вообще, если не сможете жить полноценно сейчас», – пишет Алан Уоттс.

Излишнее размышление, по его мнению, это когда ум цепляется за прошлое или беспокоится о будущем. Но счастье существует только в настоящем. Не овладейте осознанностью, и ваш ум всегда найдет способ сделать вас несчастным.

Чем больше вы пытаетесь контролировать свой разум, тем более хаотичным он становится. Обратный закон Уатта гласит: «Когда вы пытаетесь удержаться на поверхности воды, вы тонете. А когда вы пытаетесь утонуть, вы плывете». Так что если вы не будете отпускать ситуации, ваш разум сделает вас неспособным наслаждаться жизнью.

Оценивайте свои мысли без осуждения. «Человеку, который все время думает, не о чем думать, кроме как о своих собственных мыслях. Таким образом он теряет связь с реальностью», – утверждает философ.

По его словам, безумцы цепляются за свои мысли. Чтобы обрести покой, позвольте им плыть по течению. Будьте наблюдателем.

Поиск определенности создает тревогу. Тревога вызвана попыткой «во всем разобраться». Мир – принятие неопределенностей жизни, радость – сосредоточенность на течении жизни.

«Желание безопасности и чувство неуверенности – это одно и то же», – говорит Уоттс.

Никогда не путайте мысли о жизни с самой жизнью. Уоттс поощряет интуицию – вместо того чтобы переживать из-за решений, доверяйте своей интуиции. А вместо того чтобы бояться будущего, чувствуйте настоящий момент. Не зацикливайтесь на анализе того, когда вы могли бы жить по-настоящему.

Вам не нужно решать каждую проблему. Алан Уоттс считал, что принятие решений насильно приводит к умственному истощению. Чтобы действовать правильно, он советует жить по такой стратегии: соберите факты, «отойдите в сторону», позвольте своему подсознанию работать, верьте, что озарения возникнут сами собой и дайте своей интуиции и сердцу творить чудеса.

Волну популярности книги подхватил один из пользователей Reddit, который поделился своим личным впечатлением от труда Уоттса.

«Больше всего мне нравится глава 5, где Уоттс объяснил, что стремление к безопасности само по себе является неуверенностью. Я согласен с ним, когда он сказал, что в мире, где все постоянно меняется и ничто не постоянно, нет смысла стремиться к безопасности. Это как хотеть есть каждый день, зная, что никакая еда не хранится вечно.

Если вы еще этого не читали, я настоятельно рекомендую вам это сделать, особенно если вы относитесь к типу людей, которые склонны слишком много думать.

Удивительно, как книга в 100 страниц может содержать столько мудрости.

Вот некоторые идеи, которыми поделился Уоттс. Он говорил об условностях. Более подробная Глава 5 говорит о «разделенном разуме», где у людей есть два представления о себе. В книге это были «я» и «меня». Я — это представление или идея человека о себе, которая призвана улучшить меня, нынешнего себя. Он утверждал, что именно потому, что нас научили использовать условности, мы стали неуверенными в себе. Возьмем, к примеру, деньги. Это то, что определяет, что вы можете иметь, а что нет. Поэтому «я» изменил бы свою личность, чтобы стать богатым и, следовательно, создать лучшее «я». Вот тут-то люди и начинают думать, что им нужно разбогатеть и достичь всех этих мирских желаний».