Почему резко ухудшается память: психиатр назвал 6 неожиданных причин
Чаще всего провалы в памяти списывают на возрастные изменения, но такие доводы не всегда обоснованы. Так, иногда причиной таких проблем может быть какое-то заболевание, в беседе с «Доктором Питером» подробнее об этом рассказал врач-психиатр Александр Мещеряков.
Врач добавил, что забывать о каких-то мелочах — абсолютно нормальное явление, но если память подводит очень сильно, то стоит обратить на это внимание.
Почему ухудшается память?
Нарушение работы щитовидной железы
Нередко ухудшение памяти происходит из-за неправильного функционирования щитовидки. Дело в том, что это крайне важный орган для психической деятельности, поэтому так важно проверять ее, сдавая кровь на гормоны и регулярно делать УЗИ.
Нехватка витаминов
В пожилом возрасте память нередко ухудшается из-за дефицита витамина В12. Это может произойти, если из-за атрофических процессов в слизистой желудка нарушится процесс усвоения этого вещества. Проверить, хватает ли вам витамина можно, сдав анализы на его уровень.
Употребление алкоголя
Многие уверены, что в малых количествах алкоголь не вредит организму, но это не так. Если принимать спиртное понемногу, но регулярно, это также отразится на состоянии здоровья. Дело в том, что алкоголь воздействует на печень, нередко вызывая печеночную энцефалопатию, а это, в свою очередь, приводит к нарушению памяти.
Депрессия
При таком диагнозе ухудшается не только память: снижаются все виды активностей, в числе прочих оказывается и когнитивная.
Усталость
Переутомление или эмоциональное выгорание также не приносят организму ничего хорошего. Если вы не высыпается, то, скорее всего, он будет забывать все.
Деменция
При таком заболевании страдает центральная нервная система, отмирают нервные клетки в головном мозге. Конечно, такие изменения скажутся на когнитивных способностях человека.
Можно ли что-то изменить?
Любые заболевания легче предотвратить на стадии развития, нежели лечить их запущенную форму. Поэтому лучшее, что можно сделать для своей памяти — тренировать ее, используя различные практики. Если же проблема беспокоит все сильнее и сильнее, то лучше обратиться к специалисту.