В повседневной жизни людей достаточно много привычек, которые ведут к ухудшению зрения, рассказала «Газете.ру» доктор медицинских наук, офтальмохирург Татьяна Шилова. Некоторые повседневные действия могут сильно «подорвать» здоровье глаз.
Как очки могут навредить зрению
Специалист объяснила, как неправильный подбор очков может повлиять на зрение.
senivpetro / Freepik
Например, негативно сказаться на зрении может неправильный водный баланс. Дело в том, что недостаточное количество жидкости в организме ведет к сухости и дискомфорту глаз. Поэтому важно потреблять достаточное количество воды в сутки.
Второй фактор, способный ухудшить зрение — покупка готовых очков. Шилова объяснила, что при выписке рецепта офтальмолог учитывает много индивидуальных особенностей человека — центровка линз, их межцентровое расстояние, степень рефракции. В готовых же очках всего этого учесть точно не получится, добавила врач.
Третий фактор наиболее очевидный из всех: вредит здоровью глаз долгая работа за компьютером в темном помещении. В таком случае человеку приходится постоянно фокусироваться на объектах разной освещенности, для чего требуются дополнительные усилия и время. Также вредит и чтение в транспорте или просто в движении: гаджет, книга или газета постоянно дергаются, что создает для глаз повышенную нагрузку.
Поэтому стоит делать небольшие перерывы каждые 10-15 минут, чтобы глаза за это время могли расслабиться, считает Шилова.