Согласно данным ранее проведенных опросов, среднестатистическому взрослому требуется не менее четырех дней, чтобы полностью отключиться от работы, однако некоторые специалисты не дают себе отдыхать ни дня. Причем удаленка и пандемия только усугубляют это: не думать о работе невозможно, если офис и дом — это одно и то же.
Худшая рабочая привычка, которая разрушает здоровье
По словам специалистов, она есть у большинства сотрудников.
pexels.com
Очевидно, что такой подход будет сказываться на здоровье. Исследователи из Университета Южной Австралии выяснили, что именно может произойти, если работа займет первое место в вашей жизни.
Как это выяснилось?
Ученые провели опрос, в котором предложили поучаствовать несколько тысяч сотрудников австралийских университетов. Исследователи решили выяснить, как много людей готовы посвящать свое свободное время работе. Оказалось, 26 процентов отвечают на сообщения, звонки и письма от руководителей в нерабочее время, 57 процентов иногда отправляют электронные сообщения коллегам уже после завершения рабочего дня, ровно половина продолжает цифровое общение и в выходные, а 36 процентов респондентов считают нормальным сразу же реагировать на поступающие рабочие звонки и сообщения в нерабочее время.
Что показало исследование?
Исследование показало, что такое отношение к работе не проходит бесследно. Так, люди, которые вынуждены были в нерабочее время обращаться к работе, сообщали о более высоком уровне психологического стресса, эмоциональном истощении и плохом самочувствии.
Авторы связали это с тем, что ожидания начальства, что сотрудники будут доступны абсолютно всегда оказывает сильное психологическое давление на работников. К тому же постоянная погруженность в работу ведет к быстрому выгоранию.
Худшая привычка
В итоге авторы исследования сделали вывод, что постоянная доступность — худшая рабочая привычка. Поэтому для сохранения психологического здоровья не стоит сохранять высокий уровень цифрового общения.