Грант в 1,8 миллиона долларов помог узнать, какие упражнения могут ослабить мигрень
Мигрень — заболевание, которое характеризуется сильными головными болями, часто сопровождающимися тошнотой и повышенной чувствительностью к свету и звуку. Эта болезнь является второй ведущей причиной инвалидности во всем мире (и основной причиной среди молодых женщин), но лекарства от нее нет, равно как и неизвестны процессы в организме, приводящие к ней. Ученые выдвигают разные предположения о природе этой патологии.
Мигрень связана с целым рядом психических заболеваний, и люди, которые ей подвержены, также входят в группу повышенного риска депрессии и тревоги. Связь между мигренью и плохим психическим здоровьем определяется несколькими компонентами, включая генетические факторы и факторы окружающей среды. Но точно так же, как мигрень может помешать разуму, так и упражнения для управления своим психологическим состоянием могут повысить устойчивость.
Элизабет Сенг — доцент Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке. Она изучает психосоциальные факторы, связанные с мигренью, и получила грант в размере 1,8 миллиона долларов на анализ использования когнитивной терапии, основанной на осознанности (MBCT), для смягчения болей при мигрени.
«Поскольку высокий уровень стресса связан с началом приступа мигрени, мы думаем, что большинство инструментов управления стрессом могут быть полезны при мигрени», — добавляет она.
Сенг сообщает, что в плане изучения мигрени многое остается неизведанным, например, не проводилось рандомизированных клинических испытаний фазы III какого-либо вмешательства, основанного на осознанности для того, чтобы действительно понять, что происходит. Осознанность — это сосредоточенность человека на том, что он ощущает здесь и сейчас, отвлекаясь от планирования и воспоминаний. Этому способствуют, в частности, медитации и самовнушение.
«Тренировка осознанности — без особого руководства о том, как применять ее непосредственно к мигрени, вряд ли окажет заметное влияние на исходы мигрени, но, похоже, приведет к существенному улучшению инвалидности, связанной с мигренью», — говорит Сенг.
Это открытие полезно, поскольку демонстрирует, что может помочь при инвалидности, и ясно показывает, что частота головных болей не является единственным фактором инвалидности, связанной с мигренью, объясняет ученая. Она добавляет, что добавление элементов обучения, посвященных мигрени, также может быть способом расширить влияние обучения осознанности на снижение инвалидности и частоты головных болей.