В России устремились вверх продажи мелатонина – под таким названием в аптеках продается синтетический препарат, имитирующий эффект от гормона сна, который призван бороться с бессонницей и регулировать цикл отдыха и бодрствования. По подсчетам СМИ, только за прошлый год в стране было продано упаковок этой добавки почти на 5 миллиардов рублей.
Россияне подсаживаются на мелатонин. Врачи предупреждают: это может быть опасно
Только в 2025 году продажи добавки в России составили почти 5 млрд рублей.
Magnific
На возросшую популярность культуры «таблетированного сна» обратил внимание Telegram-канал Baza. По его данным, аналитики «Честного знака» подсчитали, что совокупные продажи мелатонина в отечественных аптеках в 2025-м составили 4,7 миллиарда рублей.
Активнее всего таблетки скупали жители Санкт-Петербурга: там на 10 тысяч человек пришлось 472,65 упаковки мелатонина. Второе место – у Магаданской области, 461,89 упаковки на 10 тысяч человек. В тройку лидеров попала и Мурманская область – 424,52 упаковки на то же число жителей.
Считается, что прием мелатонина способствует организации биологического ритма и нормализации ночного сна, обладает седативным эффектом, ускуоряет процесс засыпания и снижает число ночных пробуждений. Производители добавки уверяют, что она оказывает положительное влияние и на самочувствие человека после сна, а также не вызывает чувства вялости, разбитости и усталости по утрам, в то же время делая сны более насыщенными и яркими.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Как правило, мелатонин пригождается тем, кто страдает из-за нарушений режима сна – например, отправляется отдыхать после наступления полуночи. Кроме того, в «группе риска» люди, испытывающие стресс, работающие в сменном графике и пожилые. При наличии этих факторов риска у человека может возникнуть бессонница, поэтому дополнительный прием мелатонина нацелен на минимизацию таких рисков.
Впрочем, сомнологи призывают граждан не увлекаться чудодейственными таблетками. Так, врач Надежда Бурко отмечает, что безопасный прием мелатонина – не более месяца. По истечении этого срока, если его не прекратить, добавка может вызвать психологическую зависимость, а также спровоцировать головные боли и слабость в течение дня. Кроме того, специалист отметила, что злоупотребление препаратом может повысить риск развития настоящей причины бессонницы – тревоги, депрессии или нарушения циркадного рынка.
По словам Бурко, в России в последние годы действительно сформировалась настоящая культура потребления седативных средств, в том числе для сна. Однако сомнолог подчеркнула: назначать лечение даже безрецептурными препаратами самому себе не стоит. Лучше при появлении первых тревожных симптомов обратиться за профессиональной помощью к медикам, которые установят причину недуга и подберут подходящий вид терапии.
Загружаем