Витаминные комплексы, включающие в себя целый букет полезных добавок, выглядят очень полезными и действенными на бумаге, но в реальности не несут почти никакой пользы. Ученые провели десятки исследований и убедились, что никакого прока от них нет. Многие производители используют сочетания добавок, которые нивелируют эффект друг друга, а в других комплексах количество необходимых веществ так минимально, что никакого полезного эффекта заметить нельзя.
Правда ли, что мультивитамины бесполезны для всех людей
Большинство ученых и врачей сходятся во мнении, что мультивитаминные комплексы — бессмысленные пустышки, не оказывающие влияния на здоровье человека. Однако недавние исследования показывают, что у них все-таки есть полезные свойства, которые нельзя недооценивать.
Freepik
Однако в 2022 году профессор Адам Брикман, изучающий старение мозга в Колумбийском университете, провел масштабное исследование мультивитаминов, которое затем повторила независимая группа ученых. Оказывается, у подобных комплексов есть польза. Результатами исследований профессор поделился с изданием Insider.
Исследование было проведено осенью 2022 года. Две группы людей возрастом от 60 лет в течение нескольких месяцев проходил еженедельные тесты на память, а также принимали добавки. Одна группа употребляла витаминные комплексы, а другая плацебо. Результат: группа, принимающая мультивитамины, через некоторое время начала демонстрировать лучшие результаты, чем та, что принимала пустышки.
Повторное исследование подтвердило результаты: мультивитамины действительно улучшают память, но только у людей в пожилом возрасте. И далеко не так эффективно, как хочется думать.
Загружаем