Одной из частых причин хронической усталости является анемия — нехватка железа в организме. Она диагностируется с помощью анализа крови. Кроме того, слабость может быть вызвана дефицитом витамина B12, фолиевой кислоты, диабетом или гипотиреозом — заболеванием, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов, что замедляет обмен веществ.
Все время чувствуете усталость? Эксперт рассказал о трех признаках, которые указывают на серьезные проблемы со здоровьем
Какие симптомы могут быть сигналом серьезных проблем со здоровьем?
Unsplash
Чувство усталости в зимние месяцы — обычное явление, но если оно не проходит неделями, стоит задуматься о возможных проблемах со здоровьем. Как отмечает медицинский эксперт Торрун Говинд, если усталость сопровождается легкой лихорадкой, одышкой или потерей аппетита, это может сигнализировать о серьезных заболеваниях. Об этом сообщает Daily Mail.
Отсутствие сил также может быть связано с нехваткой витамина D. Исследование Университета Флориды показало, что его недостаток может быть причиной постоянной дневной сонливости. Ученые рекомендуют проводить скрининг на дефицит этого витамина у пациентов, жалующихся на усталость.
Если к слабости добавляются лихорадка или снижение аппетита, это может указывать на респираторную инфекцию или даже инфекционный мононуклеоз, отмечает эксперт. В некоторых случаях хроническая усталость связана с депрессией. Как отмечает профессор Наташа Йейтс, депрессия не всегда проявляется подавленным настроением — пациенты могут испытывать раздражительность, трудности с концентрацией и беспричинную усталость, что делает диагностику сложной.
Одышка и потеря аппетита могут свидетельствовать о сердечных проблемах, в частности о кардиомиопатии — заболевании сердечной мышцы, при котором сердце перестает эффективно перекачивать кровь. Как поясняет медицинский директор фонда Cardiomyopathy UK Роберт Холл, это приводит к нехватке кислорода в организме, из-за чего человек чувствует себя изможденным, особенно после физической нагрузки.
В редких случаях постоянная усталость, даже после полноценного сна, может быть ранним симптомом онкологических заболеваний. Так, жительница Лондона Клаудиа Дельрио рассказала Daily Mail, что в течение нескольких месяцев испытывала необъяснимую слабость, пока ей не диагностировали неходжкинскую лимфому — рак крови. Девушка отметила, что пробовала ложиться спать раньше, но это не помогало, а усталость становилась «всепоглощающей». Позже у нее появились одышка и зуд кожи, что стало поводом для обследования.
Однако не всегда усталость связана с болезнью. Эксперты напоминают, что качество сна напрямую влияет на самочувствие. Чтобы высыпаться, стоит соблюдать режим сна, отказаться от кофеина и гаджетов перед сном, а также следить за уровнем витамина D, магния и цинка в организме.