Сидеть, закинув ногу на ногу, очень вредно: 5 веских причин отказаться от такой привычки

По мнению Андрея Новицкого, гематолога из Санкт-Петербурга, поза, в которой удобно сидеть, не всегда полезна для здоровья. В частности, это касается привычки класть ногу на ногу. Врач утверждает, что при этом нарушается свободное движение крови по сосудам, что создает благоприятные условия к развитию тромбоза. А это, в свою очередь, может привести к инфарктам и инсультам.

Неспособность тканей получать достаточно питательных веществ, а также дефицит иммунных клеток, связанный с нарушением кровообращения при постоянном сидении нога на ногу, может привести к проблемам в половой сфере. Так, в частности, у мужчин возникает эректильная дисфункция (импотенция), а у женщин — воспалительные явления в малом тазу.

Изменение центра тяжести и большая нагрузка на нижнюю часть позвоночника вызывает несимметричное напряжение в нем. Это влечет за собой изменение осанки, привычная поза закрепляет ее и позвонки начинают смещаться.

Вследствие таких перестроек появляются боли в спине, нарушается походка и могут даже возникнуть смещения внутренних органов, например, опущение (птоз) почек.

Несколько научных исследований показали, что у людей, закидывающих одну ногу на другую и сидящих в такой позе, растет кровяное давление. Больше всего оно поднимается у тех, кто уже страдает гипертонией. Однако после того, как люди садились, поставив обе ноги на пол, давление выравнивалось.

Если вы подолгу сидите, положив ногу на ногу, то можете ощущать покалывание и онемение в области стопы. Это вызвано тем, что возникает передавливание малоберцового нерва, проходящего под коленкой. Конечно же, такие ощущения заставляют человека изменить позу, но если он этого не делает в течение нескольких часов, то стопу парализует.

Скрещивание ног не вызывает варикозные расширения вен.

По мнению некоторых ученых, поза «нога на ногу» увеличивает стабильность тазобедренных суставов.