Если сама мысль об отказе от вредной привычки вызывает у вас тревогу, то вот полезная информация: в исследовании, опубликованном изданием «The British Journal of Psychiatry», было обнаружено, что бросившие курить значительно меньше страдают от тревожности, причем этот эффект был сильнее именно у тех, кому уже диагностировали тревожное расстройство.
Успокаивает ли курение?
Оказывается, это всего лишь распространенное заблуждение.
Levi Damasceno/www.pexels.com
Внезапное открытие категорически опровергло миф о том, что курение снимает стресс, говорит Мэйртин С. МакДермотт, автор исследования и научный сотрудник Королевского колледжа в Лондоне.
Да, отказ помогает не сразу: если у вас сформирована зависимость, то при отсутствии никотина начинаете чувствовать беспокойство и раздражительность — но на самом деле это только симптомы абстиненции. Когда зависимость отпустит, вам станет значительно спокойнее.
Загружаем