Начните рабочий день без маковой росинки во рту — и получите нелимитированный запас угрюмости на весь день! Примерно такую взаимосвязь обнаружило исследование, посвященное влиянию завтраков на продуктивность. Испытуемые, перекусившие до полудня, демонстрировали значительно лучшую концентрацию, чем их голодающие напарники, — и, само собой, пребывали в лучшем настроении.
Почему вредно работать на голодный желудок?
Ученые провели исследование и пришли к однозначным результатам.
freepik.com
Как же быть? Сбалансированное утреннее питание, насыщенное белками и углеводами, обеспечивает мозг энергией на весь день. Ключевое слово — «сбалансированное».