Если вы страдаете от ночных приливов жара или озноба, вам стоит начать спать в носках. Согревание стоп способствует расширению кровеносных сосудов и улучшению кровообращения в конечностях. Эти процессы помогают стабилизировать температуру тела и сократить число неприятных приступов, мешающих здоровому сну.
Почему полезно спать в носках
Ощущение тепла создает не только приятное чувство уюта, но и положительно влияет на здоровье.
unsplash.com
Важно только выбрать такие носки, у которых резинка не слишком сильно перетягивает кожу на лодыжке.
Сон в носках положительно влияет не только на качество сна. Узнайте, как сон в носках влияет на качество секса. Также читайте про фазы сна и как понимание их работы поможет лучше спать.
Читайте также