Врачи отмечают, что прохладная (не ледяная!) ванна благотворно влияет на организм. В идеале необходимо лечь в ванну, температура воды в которой всего на 5-6°С ниже температуры вашего тела. Однако, если нет такой возможности, то попробуйте более простой метод.
Почему принимать прохладную ванну полезно для здоровья
Эффект от процедуры вам точно понравится.
freepik.com
В течение нескольких минут подержите руки под прохладной проточной водой. Благодаря такому действию происходит следующее:
- снижается частота сердечных сокращений;
- замедляется кровообращение;
- происходит перераспределение крови к замерзшим конечностям.
Как итог — уменьшается давление и сокращается риск гипертонического криза.
Загружаем