Почему полезно принимать прохладную ванну?

Врачи отмечают, что прохладная (не ледяная!) ванна благотворно влияет на организм. В идеале необходимо лечь в ванну, температура воды в которой всего на 5-6°С ниже температуры вашего тела. Однако, если нет такой возможности, то попробуйте более простой метод.

В течение нескольких минут подержите руки под прохладной проточной водой. Благодаря такому действию происходит следующее:

снижается частота сердечных сокращений;
замедляется кровообращение;
происходит перераспределение крови к замерзшим конечностям.

Как итог — уменьшается давление и сокращается риск гипертонического криза.