Главная причина, по которой ваш организм теряет мышечную массу
А вы в это время становитесь слабее и растрачиваете последнее здоровье.
Unsplash
Сидячий образ жизни — это величайшее проклятие современного общества. Среди множества проблем со здоровьем, которые оно вызывает, дегенерация мышц возглавляет список.
После 30 лет мускулы начинают деградировать, если их не использовать постоянно. Сначала это происходит медленно, а затем все быстрее, что приводит к снижению уровня энергии, необъяснимой усталости и потере равновесия.
Если вы хотите сохранить свою силу и выносливость с возрастом, начните регулярно тренироваться. Хуже сидячего образа жизни может быть только лежание в коме на больничной койке, но это уже совсем другая история.
Еще по теме: