Сидячий образ жизни — это величайшее проклятие современного общества. Среди множества проблем со здоровьем, которые оно вызывает, дегенерация мышц возглавляет список.
Главная причина, по которой ваш организм теряет мышечную массу
А вы в это время становитесь слабее и растрачиваете последнее здоровье.
Unsplash
После 30 лет мускулы начинают деградировать, если их не использовать постоянно. Сначала это происходит медленно, а затем все быстрее, что приводит к снижению уровня энергии, необъяснимой усталости и потере равновесия.
Если вы хотите сохранить свою силу и выносливость с возрастом, начните регулярно тренироваться. Хуже сидячего образа жизни может быть только лежание в коме на больничной койке, но это уже совсем другая история.
Еще по теме: