Исследователи из Нидерландов обнаружили прямую зависимость между объемом талией и качеством спермы: те мужчины, у которых окружность талии не превышала 90 см, могли похвастаться большим количеством активных сперматозоидов.
Что нужно делать, чтобы увеличить количество сперматозоидов: 4 работающих метода
Благодаря этим простым способам можно дать фору большинству ровесников даже после 40- лет.
Nadezhda Moryak / Pexels
1. Прокачайте пресс
2. Полюбите рыбу
Доказано, что потребление рыбы способствует улучшению способности к зачатию у мужчины. Люди, которые перешли на ежедневное потребление этого источника белка, продемонстрировали увеличение концентрации сперматозоидов до 65%.
3. Исключите переработанное мясо
Исследователи из Гарвардского университета обнаружили, что у мужчин, которые регулярно ели сосиски, бекон, колбасу и прочие продукты из обработанного мяса, количество активных сперматозоидов было намного меньше, чем должно быть в их возрасте.
4. Идите в спортзал
15 и более часов в неделю умеренных и интенсивных спортивных нагрузок способно увеличить количество сперматозоидов на 73% чем у ровесников.