Что будет с организмом, если нарушить биологические часы
Какие болезни ждут человека, который расстроил циркадные ритмы.
Freepik
Наш организм не прощает вмешательств в свою работу, поэтому, если вы поменяли день с ночью, готовьтесь к серьезным последствиям.
- Если сбивается ход наших внутренних биологических часов, в первую очередь изменяется сон. Прежде всего, человеку становится труднее заснуть, он может часто просыпаться ночью, сам по себе сон не будет достаточно глубоким, а его время — уменьшится. Может даже развиться бессонница.
- Другое распространенное осложнение, которое может вызвать нарушение циркадного ритма – развитие сонного апноэ, опасного состояния, при котором во сне у человека регулярно останавливается дыхание на 20 и более секунд.
- Также нарушение режима сна и бодрствования существенно повышает риск развития диабета, ожирения, болезней сердца и сосудов, других хронических заболеваний и даже некоторых видов рака.