Углеводы — главный источник энергии для наших клеток. Когда мы резко лишаем организм привычного «топлива», пытаясь вынудить его «работать на жиру», в первые дни и даже недели он может «наказать» нас целым букетом неприятных ощущений.
Чем опасен «кето-грипп»?
Возможно, вы даже не слышали о таком недуге.
freepik.com
Головная боль, перепады настроения, раздражительность, бессонница — это самые распространенные симптомы «кето-гриппа», с которыми сталкивается большинство адептов этой диеты в первую неделю. Если вы полны решимости продолжать новый план питания, ешьте больше соли и продуктов, богатых калием, а также пейте больше воды, чтобы восстановить электролитный баланс.
Загружаем