Выделяют три основных заболевания компьютерщиков: зрительный синдром, туннельный синдром, ожирение и все, что с ним связано.
Офисные работники под угрозой: что будет, если целыми днями смотреть в монитор компьютера?
Коллектив немецкого Федерального института Профессиональной безопасности и здоровья провел ряд опросов, составив по их результатам список наиболее распространенных заболеваний рыцаря мышки и клавиатуры, то есть обычного офисного работника.
Заболевания эти широко распространены среди людей, подолгу работающих на ПК — и медики поставили цель рассказать начинающим программистам, дизайнерам, операторам о возможном вреде долгой работы за компьютером, а тем, кому не посчастливилось избежать эти заболеваний специалисты рассказывают, как можно избавиться от напасти.
Содержание
Зрительный синдром
Заключается в постепенном ухудшении зрения в результате постоянного напряжения глаз. Каким бы качественным не был бы монитор, все равно человек смотрит в одну точку — и никакие ухищрения производителей тут не помогут, все дело в физиологии. При переутомлении глаз мы забываем моргать, мышцы глазного яблока «отвыкают» от быстрой фокусировки взгляда на каком-либо предмете. В результате зрение может значительно упасть.
Кстати симптомы зрительного синдрома очень характерны: затуманивание зрения, затрудненная фокусировка, быстрая утомляемость. Кроме того, можно также выделить жжение в глазах, покраснение глазных яблок, боли при движении глаз.
Туннельный синдром
Заключается в травме кисти руки, которой мы работаем с мышкой. Поскольку движения мышкой приблизительно одинаковы в течение долгого времени, кости немного «стягиваются», травмируя так называемый срединный нерв. В результате возникают крайне неприятные болевые ощущения в кисти руки: возникают боли в руке, вы чувствуете неудобство, пытаясь поднять тяжелый предмет, сжатие кулака тоже может сопровождаться болями.
Ожирение
Тут все ясно — неподвижный образ жизни, употребление фастфуда или других типов высококалорийной пищи приводит к постоянному увеличению массы тела, в результате чего человек за короткое время поправляется настолько, что его трудно узнать.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Конечно, осторожный компьютерщик может не допустить возникновения ни одного упомянутого заболевания, но для этого придется изрядно потрудиться: записаться в тренажерный зал, купить витамины для глаз, посещать офтальмолога, следить за своим питанием. Эти же советы подходят и тем, кто уже страдает одним из упомянутых заболеваний. Все-таки правильно говорит старинная пословица: «Лучше поздно, чем никогда».
Читайте также:
Загружаем