Ванна или душ: эксперт рассказала, как правильно мыться, чтобы быть здоровым
Как мыться — это важно
По словам терапевта, между душем и ванной большая разница. Ведь они по-разному влияют на здоровье. Душ — это кратковременное воздействие воды при небольших температурах. А ванна — это более высокие температуры, которые расслабляют нервную систему, помогают уснуть, очищают кожу и ускоряют метаболизм, способствуя снижению веса.
Душ или ванна?
Врач считает, что лучше использовать душ. Ведь горячие ванны помогают очистить кожу, но из-за их частого приема смывается защитный слой, и кожа теряет барьерные свойства. Она становится беззащитной перед многими бактериями и начинает быстрее стареть.
Поэтому врач советует для ежедневного использования душ. Что касается ванны, то ее следует принимать не более двух раз в день. Прием ванны должен длиться не дольше 20 минут при температуре воды не выше 38 градусов.