С возрастом, как правило, меняется вес человека: в основном он становится больше. Однако это нормально, уверен врач и телеведущий Александр Мясников. В своей программе «О самом главном» доктор объяснил, почему иметь немного избыточного веса с определенного возраста — норма.
В каком возрасте небольшой лишний вес — норма: доктор Мясников рассказал, кому не стоит худеть
По словам специалиста, иногда избавление от лишних килограммов может быть опасно.
unsplash.com
Почему небольшой избыток веса безопасен?
По словам специалиста, люди, у которых в 60 лет масса тела немного понижена, живут немного меньше, чем те, которые имеют немного лишнего веса.
Кроме того, врач подчеркнул, что с возрастом меняются и способности организма. Например, в зрелом возрасте человек уже не может съедать столько же сырых овощей и фруктов, как раньше, а значит, их надо готовить.
«Может быть, вам надо уже иметь дробное питание, потому что те хронические болезни, которые мы с возрастом приобретаем, каждая за собой тянет определенные диетические изменения. Вам надо больше растительного белка, меньше животного белка», — уточнил Мясников в эфире телеканала «Россия-1».
Почему в возрасте опасно худеть?
Вообще, по мнению доктора, худеть в пожилом возрасте небезопасно. Дело в том, что жировая прослойка начинает выполнять роль определенной защиты, поэтому ее уменьшение может быть воспринято как болезнь.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Однако следить за этим показателем все равно нужно. И, чтобы он не переходил в опасные значения, стоит больше ходить и давать организму посильную нагрузку. Например, подниматься пешком по лестнице.
Загружаем