Сколько лет вам осталось жить: посчитайте на специальном калькуляторе
Как это работает?
- Пользователь выбирает пол, возраст и свое расположение: например, Европа.
- Затем с помощью бегунков настраивает показатели по продуктам, которыми он питался раньше. Все расчеты измеряются в граммах.
- После вы выстраиваете свою нынешнюю норму тех же продуктов (предполагается, что на время расчетов вы уже перешли на более сбалансированное питание и теперь готовы сравнить показатели).
- Посмотрите в самый низ страницы: здесь вы увидите количество потребляемых калорий в день.
- Калькулятор показывает, сколько вам осталось жить — приблизительно, конечно. Также программа высчитывает, сколько лет вы «выиграли» после перехода на правильное питание. Обратите внимание, что годы не только прибавляются, но и могут «потеряться»: такое происходит, если вы, наоборот, меняете питание в худшую сторону.
Мужчина, 40 лет, европейской внешности
Представим такого персонажа: сейчас 40-летний мужчина отдает предпочтение красному мясу, редко готовит рыбу, игнорирует полезные жиры, но очень любит сладкие газированные напитки. Количество овощей и фруктов в день тоже оставляет желать лучшего. Как итог: много мяса, мучного и мало полезной клетчатки.
Попробуем изменить ситуацию: добавим в рацион побольше цельнозерновых продуктов, рыбы, орехов, бобовых, овощей, фруктов, белого мяса и яиц. В то же время откажемся от сладких газированных напитков (совсем), сократим потребление красного и обработанного мяса до минимума, а также снизим долю масла в потребляемых блюдах. Вуаля: калькулятор прогнозирует жизнь до 77,7 лет и считает, что такая диета прибавила мужчине около 7 лет жизни. Правда, система не учитывает общее состояние здоровья, наличие хронических болезней и других факторов.
Наглядный пример
Телеграм-бот @life_table_bot показывает, сколько недель вы уже прожили. Для визуализации вам нужно ввести только дату своего рождения. Вот так выглядит «таблица жизни» 42-летнего человека. Заставляет задуматься, не так ли?
