«Поможет сохранить внешний вид и здоровую психику»: 87-летний Далай-лама поделился секретами вечной молодости

По словам Гьяцо, сохранить молодость, свежий внешний вид и здоровую психику может помочь тренировка сознания. «Мое лицо выглядит молодым, потому что я работаю над развитием своего сознания — и всегда стараюсь поддерживать спокойное, умиротворенное состояние ума», — приводит слова Далай-ламы агентство.

Он добавил, что поддерживать здоровье можно вовсе без медикаментов. При этом нужно регулярно выполнять дыхательные упражнения. Например, Далай-лама медитирует каждый день, успокаивая свое сознание.

Он родился на Тибете в 1935 году. В 1937 году его признали реинкарнацией предыдущего Далай-ламы, в 1940-м он уже взошел на престол. В 1980-е годы Гьяцо получил Нобелевскую премию мира за просветительскую и миротворческую деятельность.