В течение 20 лет команда шведских ученых следила за состоянием здоровья 536 мужчин. Исследование завершилось в 2014 году, когда участникам эксперимента исполнилось 70 лет: эксперимент показал, что каждый лишний удар пульса увеличивал риск преждевременной смерти на три процента.
При каком пульсе нужно вызывать скорую помощь: советы кардиолога
Во взрослом возрасте норма для показателя пульса четко определена. Важно, чтобы эти значения не были слишком высокими.
pexels.com
Подробнее в нашем материале.
Содержание
Норма четко определена
Врач-кардиолог Юрий Конев объяснил, как определить нормальный показатель пульса, а при каких цифрах следует вызывать скорую помощь.
- 90 ударов в минуту и выше — нормальный показатель, если человек в это время идет, бежит или занимается другими физическими нагрузками.
- Однако если в состоянии покоя сердце продолжает выбивать ритм в более чем 90 ударов в минуту, то специалист рекомендует обратиться к врачу.
Для взрослых мужчин безопасным диапазоном считается 50-90 ударов сердца в минуту. Однако «красная зона» начинается уже с отметки 75 ударов в минуту в состоянии покоя.
Избегайте самолечения
Врач-кардиолог напоминает, что самостоятельно «сбивать» пульс нельзя: прежде всего следует проверить здоровье сердца на обследовании у квалифицированного специалиста. Однако если врач не обнаружит серьезных нарушений и не назначит лечение, то стоит обратить внимание на свой образ жизни.
- Больше двигайтесь
- Контролируйте свой вес
- Минимизируйте стресс в своей жизни
Норму пульса вы теперь знаете, давайте разберемся, что будет со здоровьем, если не лечить высокое артериальное давление, а также читайте: Систолическое и диастолическое артериальное давление: в чем между ними разница?