РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как температура в офисе влияет на лишний вес

Холод может способствовать увеличению веса
Как температура в офисе влияет на лишний вес
unsplash.com

Ученые Государственного университета Нью-Йорка предупреждают: если вы работаете или долгое время находитесь в прохладном пространстве, то ваш метаболизм замедляется — это значит, что организм начинает медленнее сжигать калории и вы набираете вес, передает The Conversation.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Исследователи изучили влияние окружающей среды на метаболизм человека и выделили четыре ключевых фактора: рост, вес, гравитация и температура воздуха. Обычно температура тела человека колеблется от 36 до 39 градусов Цельсия. С повышением температуры обмен веществ происходит быстрее. Однако при каждом охлаждении на градус метаболизм замедляется более чем на семь процентов. 

По словам исследователей, средняя температура в офисах не поднимается выше 21 градуса Цельсия, а оптимальная температура окружающей среды для естественного функционирования процессов в организме колеблется от 18,3 до 29,4 градусов Цельсия. Это значит, что продолжительное нахождение в прохладном помещении может влиять на то, сколько энергии мы потратим. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Однако, стоит отметить, что в настоящий момент нет убедительных научных данных, подтверждающих данную теорию. Чаще всего набор веса в холодное время года связан с более высокой вероятностью перееданий. Согласитесь, когда нам холодно, то мы пытаемся согреться за счет жирной и горячей пищи, чаще пьем согревающие напитки с разными добавками, например медом и молоком, которые могут добавить к привычному рациону лишние калории. Большинство людей отмечают, что осенью и зимой им сложнее поддерживать привычный уровень активности, а значит и расход энергии сокращается. Если вы внимательно отнесетесь к своему рациону и будете вести активный образ жизни, то восьмичасовое пребывание в прохладном офисе вряд ли прибавит вам лишних килограммов. 

Загрузка статьи...