Лечебный массаж способен не только расслабить мышцы, но и повысить иммунитет: объясняет эксперт

Профессионально выполненный массаж может положительно повлиять не только на состояние мышечных систем, но и способствует поддержанию общего тонуса организма.
Лечебный массаж способен не только расслабить мышцы, но и повысить иммунитет: объясняет эксперт
Freepik

Ведущий специалист по массажу АО «Медицина» Александр Скрыпченко рассказал «Известиями», как массаж может повысить иммунитет человека.

Может ли спортивный массаж навредить?

В чем польза массажа для мужского здоровья: мнение ученых

Польза домашнего массажного кресла: оно правда помогает похудеть и стать здоровее?

Он отметил, что профессионально выполненный массаж может положительно повлиять не только на состояние мышечных систем, но и помогает в лечении заболеваний внутренних органов и способствует поддержанию общего тонуса организма.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Классический лечебный массаж вбирает в себя знания и традиции разных научных школ. В общепринятом понимании методики массажа разных стран, таких как: гуаша (Китай), тайский (Тайланд), перуанский (Перу) и так далее считаются не лечебными, а релаксирующими. Однако это миф — все они оказывают лечебное воздействие.

Разные техники и виды массажа дают разные тактильные ощущения. Например, в основе тайского массажа — техника правильного локального последовательного «надавливания», массаж гуаша проводится с применением специального приспособления штриховыми движениями по линиям.

В результате тактильные отличия разных методик в сравнении с техниками классического медицинского массажа положительно влияют на результат», — сообщил Скрыпченко.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Freepik
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кроме того, лечебный массаж оказывает комплексное воздействие на организм, в том числе на:

  • Укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • Улучшение работы сердца;
  • Предотвращение застойных явлений;
  • Положительное влияние на суставы и опорно-двигательный аппарат;
  • Улучшение обмена веществ, стимуляция питания тканей;
  • Благотворное воздействие на центральную и периферическую нервные системы;
  • Снятие стресса.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Во многих случаях эффект массажной терапии ощущается уже после первого сеанса.

Сегодня индустрия массажа активно развивается, а специалисты постоянно обучаются новым техникам и методикам. Так, они осваивают мягкие мануальные практики, элементы остеопатии, тейпирование, отметил эксперт.

Freepik

Действительно, различные методы тейпирования, разработанные экспериментальным путем, позволяют спортивным врачам легко справляться с серьезными вывихами. Они дают возможность выбитым суставам оставаться на месте, чтобы организм впоследствии сам постарался восстановиться.

В случае, если возможности обратиться к специалисту нет, можно прибегнуть к технике самомассажа с фоам-роллером. Его можно приобрести в любом спортивном магазине или заказать в интернете. Фоам-роллер помогает снять излишнее напряжение мышц и улучшить состояние фасций, что не только уменьшает боль, но и положительно влияет на гибкость.