Почему важно следить за здоровьем сосудов

От состояния кровеносных сосудов зависит не только здоровье человека, но и его молодость, способность переносить физические и умственные нагрузки. При этом биологический возраст не всегда соответствует «сосудистому», так как у некоторых наблюдается ускоренное старение сосудистой системы. Подробнее об этом рассказал кандидат медицинских наук Азизхон Аскаров.

Содержание статьи

То, где течет ваша кровь

По словам специалиста, от того, насколько наши сосуды полноценные, то есть упругие, гладкие, а также чистые, без воспаления или значимого атеросклероза, зависит жизненный тонус человека.

Врач подчеркнул, что за здоровьем сосудов нужно следить крайне тщательно, так как их эндотелиальная дисфункция может привести к развитию некоторых заболеваний, а именно к развитию:

артериальной гипертонии
ишемической болезни сердца
тромбоза
раннего атеросклероза любых сосудов организма с осложнениями в виде инфарктов и инсультов
слабоумия
слепоты.

Берегите сосуды

Сохранить здоровье сосудов могут помочь простые правила. Для начала нужно отказаться от алкоголя и курения. Кроме того, если нет противопоказаний, в сутки съедать по 400-500 граммов свежих овощей и фруктов, а также есть мясо.

Не стоит забывать и о питьевом режиме: так, специалисты рекомендуют человеку со здоровыми почками выпивать около 1,5 литра воды в день. И не пренебрегать физическими нагрузками и отдыхом.

При этом стоит обращаться к врачу, как только почувствуете тревожные симптомы. Ведь только специалист может диагностировать состояние сосудов и в случае необходимости назначить лечение.

Еще по теме:

Названа самая полезная каша для сосудов и снижения уровня сахара

9 простых способов укрепить сосуды и сохранить их здоровыми надолго