РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как прожить долгую счастливую жизнь: 4 простых совета от 105-летнего японского врача

Сигэаки Хинохара точно знал, о чем говорит.
Как прожить долгую счастливую жизнь: 4 простых совета от 105-летнего японского врача
Из личных социальных сетей

Японский врач Сигэаки Хинохара родился в 1911 году, а в 1941 году начал работать в больнице в Токио. В 1990-х он стал директором этой больницы и продолжал работать в до самой смерти: он yмep в возрасте 105 лет в июле 2017 года. За свою жизнь Хинохара оставил свыше 150 научных трудов и до последнего читал лекции для школьников и студентов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

4 секрета долгой и счастливой жизни от доктора Хинохара

  • Употребляйте здоровую пищу. Ешьте часто, но небольшими порциями. Употребляйте еду, чтобы жить, а не живите, чтобы есть. 
  • Занимайтесь физической активностью. Когда идете домой или в офис, то всегда идите по лестнице, а не на лифте. Хинохара всегда поднимался через две ступеньки за раз, чтобы нагружать мышцы. А также проходил по 10 тысяч шагов каждый день. 
  • Сохраняйте позитив и занимайтесь любимым делом. Больше путешествуйте, читайте, работайте над забытыми проектами и хобби. Пробуйте то, о чем всегда мечтали, но долго откладывали.
  • Найдите образец для подражания и черпайте из него вдохновение, чтобы отыскать свой смысл жизни. Позитивный пример может подтолкнуть вас к развитию, поэтому не стесняетесь повторять правильные вещи за другими.
Загрузка статьи...